まだまだ寒い毎日、私もそうですが寒いとつい身体を丸くまるく… さらに腕を組んでどんどん背中を丸く身を縮めしまいますよね これは仕方がないことなのですが、この姿勢が癖になってしまったり、長期間この姿勢をとっていると、何だか
肩甲骨を動かすといい事✨づくめ
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美脚への道🌺
『先週のレッスンの後にお尻や脚に筋肉痛が出たんです☺☺』 と嬉しそうに報告をくださったお客様 前回の土曜レッスンではお尻を何とかしたい！というご希望のもとしっかりお尻にアプローチ✨ ヨガでは普段使っていない筋肉を意識的に
『継続は美肌なり✨』
先日お会いした80代の素敵なマダム 以前、何度か食べに行った韓国料理屋さんの定員さん ＴＶでお見かけする韓国美女 皆さんの共通点 『肌がとにかくめちゃくちゃ綺麗✨』 スタイルも気になるところですが、美肌。これは女性にとっ
脳と体にちゃんと休息を🍀
昨日、同じ福祉関連の仕事をしている仲間から 『コロナ対応の事やスタッフさんの事、毎日考えることばかりで疲れてきたな…』 とそんな言葉がありました。 バイク仲間といえるほど、私が乗りこなせていないのですが、休日にはバイクに
美ボディーとは🤔？
美ボディー✨ と言われるとどんなスタイルが美ボディーなのでしょうか🤔？ もちろん『定義』や『基準』なんてものはありませんし、なりたいボディーやスタイルは人それぞれ。 憧れるスタイル、好きになるスタイル、愛されるスタイルも
笑顔☺に匹敵する涙の効果
もう30年来の同級生 『一人になると涙がでてくる』と。 そんな電話で慌てて会いにいくと、実は年末に追突事故を受けていたといいます。 仕事も子育ても一切弱音を吐かず、必死に頑張ってる同級生。 大きなケガは無かったものの後遺
たるんだ二の腕撃退！後ろ姿美人✨
在宅ワークやオンラインが進む中、どうしても外出や通勤の機会が減る現状。 となると運動量も減り、また人から見られる・意識をすると言うことも減ってしまうため、これまでと同じボディラインをキープする事は容易ではありません でも
ＵＯ先生の美容講座🏫
毎週日曜のレッスンはUO先生による 『インナービューティーヨガ✨』 栄養士としての知識と自分の経験から、ヨガのレッスンと様々な知識もお伝えする人気のレッスンです 今月のテーマは 『幸せ🍀スリム』 食べながらスリムで綺麗✨
その日の疲れ、その日のうちに🍵
たくさんあるヨガのポーズの中でも 究極のリラクゼーション 『シャバーサナ』 心身をリラックスさせるためにレッスンの最後に行うことが多いこのポーズ。 サンスクリット語で『屍(しかばね)のポーズ』と呼ばれ、魂が抜けた屍のよう
優しい🌼男前になれるレッスン
sachi先生の優しい男前✨ヨガ(初級編) 隔週︰月曜19時15分〜 お腹周りがぽっこりしてきた… 後ろ姿が何だかだらしがない 内臓脂肪がついてきた…😓 年々体がカチカチになってきている… などなど女性のみならず、男性に
