先日お会いした80代の素敵なマダム
以前、何度か食べに行った韓国料理屋さんの定員さん
ＴＶでお見かけする韓国美女
皆さんの共通点
『肌がとにかくめちゃくちゃ綺麗✨』
スタイルも気になるところですが、美肌。これは女性にとっては永遠のテーマ
今の時代『美肌男子』なんて言われるように、男性も基礎化粧や日焼け止めがマストアイテムになりつつある現代。
美肌＝清潔感だったり、美肌＝若さだったりそんなイメージが強くあります
80代マダムにお聞きしたんです。何を食べているのか。すると、
納豆とヨーグルトは欠かしたことがない
マダムは整腸作用の為に毎晩欠かさないといろいろとお話してくださいましたが、私の目線はお肌に釘付け😍
やっぱり腸を整えることが美肌への力になるのだと、そしてその食材として『醗酵食品』をよく食べていること✨
確かに、韓国料理の店員さん、韓国美女ともに当たり前ですが食事は韓国料理
キムチを始め、韓国の飲む点滴と言われるマッコリ、そしてお味噌類も豊富😋。
さらに生の野菜や鶏肉を使ったコラーゲンたっぷりの料理を毎日普通に食べているので綺麗になれるはずです✨
以前なにかのＴＶ番組でココナッツミルク+ヨーグルト。これを毎日続ければ超美肌✨なんて聞き2ヶ月ほど続けたことがあります
ココナッツミルク200㏄＋ヨーグル200cc
美肌の為なら！と400ccを飲む毎日…
でも日に日に気持ち悪くなってしまって、２ヶ月たった頃にはココナッツミルクの匂いだけで胃がパンパンになる感じ😥
そして２ヶ月足らずでは効果もよくわからず終了…
やはりヨガもストレッチもそうですが、ストイックに続けたり、自分のキャパを超えたり無理をしては続けられなくて、好きだったり美味しかったり、楽しく効果が見えてくるから続けられるもの。
そしてマダムや韓国美女のように数ヶ月だけ、ではなくて何年も続けてきたからこそ表に現れてくるもの。
『継続は力なり』
美肌にかぎらず、みんな大なり小なり叶えたい夢や希望があるものです。
体調や時間、お金や人からの批判などなどで諦めたり断念してしまうこともあるかも知れませんが、どんなことでも容易ではなく『継続』することでやっと手に入れられるものなんだなと感じることばかりです。
どなたか一緒に納豆チャレンジしてみませんかね😚？
今日も1日自分らしく素敵な1日を過ごしましょうね🤗
Saya
