『ストレスを溜めないように暮らす』これができれば１番良いのでしようが、なかなかこれが難しいこと というのも職業柄、からだの不調や今後の生活への不安とか、人間関係の悩みなどを伺い一緒に解決や目標を立てていくことが多いため、
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美ボディーとは🤔？
美ボディー✨ と言われるとどんなスタイルが美ボディーなのでしょうか🤔？ もちろん『定義』や『基準』なんてものはありませんし、なりたいボディーやスタイルは人それぞれ。 憧れるスタイル、好きになるスタイル、愛されるスタイルも
笑顔☺に匹敵する涙の効果
もう30年来の同級生 『一人になると涙がでてくる』と。 そんな電話で慌てて会いにいくと、実は年末に追突事故を受けていたといいます。 仕事も子育ても一切弱音を吐かず、必死に頑張ってる同級生。 大きなケガは無かったものの後遺
優しい🌼男前になれるレッスン
sachi先生の優しい男前✨ヨガ(初級編) 隔週︰月曜19時15分〜 お腹周りがぽっこりしてきた… 後ろ姿が何だかだらしがない 内臓脂肪がついてきた…😓 年々体がカチカチになってきている… などなど女性のみならず、男性に
ヨガのデトックス効果🤗
『老廃物』 この老廃とは 『年をとって、古くなって役に立たないこと』😥 体内では排泄物が１番の老廃物ですが血液やリンパ、そして心にも老廃物って溜まってしまいますよね 『デトックス』＝『解毒』 腸や内臓、血液などに老廃物が
年末年始お休みのお知らせ📢と…
年末年始のお知らせ📢 12月29日〜1月4日まで、レッスンはお休みとなります😊 1月からは水曜日の午前10時～のレッスンもスタート✨ ぜひ⬇の『予約はこちら』をポチッとしてみてくださいね🤗 いよいよ、今年も残すところあと
🍑からお水を閉じ込める？
『バンダ』という言葉聞いたことありますか？ 🐼ではなくてバンダ ヨガではよく聞く言葉なのですが、サンスクリット語で『締め付ける』とか『ロックする』『閉じ込める』という意味があります このバンダを使って体の各ポイントを締め
