あなたの至福の一時はどんな時🥰?

あー幸せだな♥ そう思える瞬間はいつですかね? 私の大好きな曲のワンフレーズ、ここでもよく紹介しますが 『幸せなんてそこら中にいっぱいおちているから、欲張らずに拾っていこう』 本当に本当に日々感じます 上を見たらきりがな

心の安定剤🍀

昨日担当する90歳の先輩のお宅へ行くと何だかお部屋から賑やかい声がするのです TVとは違い子どものような声で何かを喋っていて🤔 お耳が遠い1人の暮らし 何かなあと思いながら入ると大好きな仲間が増えていたのです その名も『

ヨガ🧘‍♂で整う?

ヨガをやりたい理由はさまざまなのですが、仕事の都合で毎週は来れないお客様 月に1度はお越しくださるのですが 『整えたいー!!』とおっしゃいます。 気持ち、よーくわかりますし、最近良く耳にする『整う』 サウナ大好きな方はよ

美は1日してならずですね🤭

レッスン終わりに美容レッスンをスタジオで受けさせていただき、なるほどなるほど🤔 気になっていた右半顔 右のほうが確実に垂れてるのです シワも右のほうが多くて 右目のほうが優しい目 右の皮膚のほうが弾力なし これ年々顕著に

やっぱり気になるバストアップ🍒

昨夜は『夜ママヨガ🌃』 やっぱり気になる話題はボディラインの崩れ 出産や子育てを経て身体というのは驚くほどの変化をするのです もちろんそれだけではなく年齢によるものもありますが、なんせ40代は崩れてきます😢 私も3人の子

メンズヨガのススメ🧘‍♂

昨夜は『おっさんヨガ』 今頃ですが最近『おっさんずラブ』にハマり中で、田中圭さん。 あんなに甘いマスクで色白なのに、なかなかの仕上がった身体。 もちろん他の方々もみなさんの素晴しい👏 先日子どもたちの要望で地元の小さな銭

10年先もキレイで🥰

何年経っても若々しくいたい これは誰もが思う永遠のテーマ まだ20代だった頃は、老けて見られたいという訳ではないのですが年齢より上に見られたくて常に5歳は上にサバ読んでいたくらい。 どうしても仕事で関わる方は、親の年齢よ

身体の中から若返り🍷

最近とっても気になる活性酸素 なぜ気になるのかというとマラソン🏃練習で長距離を走っているから。 活性酸素とは 『人の体内をサビさせる素=老化の促進』 というおっかない酸素。 呼吸によって取り込まれた酸素の数%が活性化され

身体に触れる大切さ🍀

以前、『持ち上げない介護』という介護技術を学びに行ったことがあるのです どうしても介護と言うと 『抱きかかえる』 『重労働』 そんなイメージがあるのですがそうではなくて ご本人が動かしたい場所に手を触れる 呼吸に合わせて

まどろみ時間で幸福感もアップ🍀

1日の中で『幸せだなぁ🍀』と感じる時間 そんな時間がたくさんあったら毎日が楽しそうですがそうたくさんはない。 それに年々感動することも減ってしまうのかなと。 たくさんの経験を積むことで、昔なら幸せだったり感動したことも『