母から送られてきた1枚の写真(注：↑母ではありません😁) 『見て！毎日コツコツ続けてきた結果✨』 私の中で記憶にある母は、白くて丸くてぷくぷくしている感じだったのですが久しぶりに見た写真の母はとてもスッキリ✨ 胃の下辺か
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初心忘れるべからずです✨
私がインストラクターを目指していたのは20代の頃 幼少から体がかなり柔らかく、軟体動物なんて言われる程ふにゃふにゃでランドセル🎒を入れるロッカーにすっぽり入れる子だったんです🤣 その柔らかさを何かに使うわけでもなく大人に
どうせ過すなら笑顔の日々を🤗
最近、髪を切りまして さらに『大人の艶髪にしたい😍』とオーダーしてみました この美容師さん もう15年のお付き合いの仲だから、髪質も私が髪を触る癖も、カラーの好みや髪型も完璧に把握してくれてるプロ✨ カットの腕は相当凄く
餅は餅屋なんです
中学生の頃、家庭科の課題でパジャマを作らないといけなくて、とにかく裁縫が苦手。 細かい作業や緻密な事、正確性を求められる作成物がとにかく苦手なんです そのパジャマ 友人の力を借りながら作ったものの出来上がったら脚が入らな
脳や心に休憩を🤗
人は1日に6万回も思考をしている 耳にしたことありますか？私たちは毎日の生活で6万回の思考を繰り返して35000回もの決断をしているそうです 確かに運転中、調理、仕事、人とのコミュニケーション、事務仕事や計算、何を食べる
ヨガと幸せ＆愛情ホルモン🍀オキシトシン
『オキシトシン』最近ではすっかり耳にするようになった言葉ではないでしょうか 『愛情♥ホルモン』 『幸せ🍀ホルモン』 なんて呼ばれる最上級なホルモン これ、ハグなどのスキンシップによって分泌されるホルモンとして有名なのです
最強のエイジングケア✨
なにでこんなに大笑いしているのか 特に何もないんですよね🤣 昨日は月に１度インストラクター集合の日 実はインストラクター同士、レッスン時間や曜日が重ならない事がほとんど。なかなか直接会って話をしたりお互いの情報共有なんか
心とからだのリフレッシュ🍀方法
先日の『優しい男性ヨガ、初級編🔰』にご参加いただいたお客様からのメッセージ⬇ 丁寧にやさしくインストラクターさんが指導してくれるので、自分のこころとからだの状態が良くわかる。 仕事などでこころとからだの緊張感が取れないし
リラックスできる要因とは…
『心地よくてずっとこのまま過ごしたいと思いました』 そんなメールをいただきました☺ 木曜日のＫＥI先生のアロマヨガ その日の皆さんの雰囲気や表情でアロマの香りをチョイスしてスタート✨ また途中で少しずつ香りも変えてより皆
脚のむくみを解消しよう😄
『足がむくんで夕方は特に痛くてだるい😥』 昨日のレッスン前にはそんな話題に なんで脚が浮腫むんでしょうかね？ 特に女性に多いと言われる下肢の浮腫 筋肉量が男性に比べて少ない女性は、心臓に向かって血液を押し戻す力を（ポンプ
