美ボディー✨
と言われるとどんなスタイルが美ボディーなのでしょうか🤔？
もちろん『定義』や『基準』なんてものはありませんし、なりたいボディーやスタイルは人それぞれ。
憧れるスタイル、好きになるスタイル、愛されるスタイルも人それぞれ違います。
ふくよかなフワフワした身体が好きな人
筋肉がしっかりついたカッコいいスタイルに憧れる人
細くスラッとした雰囲気が好きな人
どれも美ボディーなんです
『定義』とまでは言いませんが、様々な美ボディーの共通点
健康的でボディーバランスが良い体
ここが重要✨
人によってはそこがダイエットという言葉になるのかも知れませんが、ただ食事制限をして体重だけを落とすとか、ストイックに運動をして一時的に体重を落とすとか、体重は落ちたとしても、それでは肌質も悪くなりますし、何だか気持ちまでギスギスしてしまいそう。
ただ痩せているだけではなくて、適度に筋肉もあり、健康的でしなやかな体。
そして何より楽しそうにいつも笑っていてる方は同性から見てもとても魅力的に映ります
でも、どんなに理想的なスタイルであったとしてもピカピカの笑顔であっても姿勢が悪いと何だか残念な印象に、、、
美ボディーと言われる人の多くは、いつも背筋がピン✨と伸びていますよね
座っている時はもちろん、立っているときも歩いているときも美しい姿勢をキープできています。
美姿勢キープには体幹は必須アイテム🤩
過剰なダイエットをするならば、まずは姿勢をキープするだけでも十分な筋トレ＆ダイエットにつながります。
その美ボディー＆美姿勢キープの秘訣は、もちろんレッスンでお伝えしていますよ🤗
無理はせず、『愛される・自身も愛する』美ボディーを目指してまずは姿勢から☺✨
今日はちょっと姿勢に意識した笑顔の1日を過ごしましょうね
Saya
