先週の土曜から始めた 『１ヶ月間プランクチャレンジ🔥』 ダイエット、姿勢改善、スタイル改善を目指しているプライベートレッスンのお客様 よしやるぞーー🔥 と意気込んでもなかなか１人では続かないも。 私も『品格アップ！』の為
１ヶ月間プランクチャレンジの途中経過
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人と比べず『好き』を伸ばしていこう🥰
先日とある施設で介護、看護職員さんと担当させていただいているご本人からご相談がありました。 お薬の影響も大きいのですが突然寝てしまう状況をどうにかならないものかと🤔？ ベッドに腰掛けて座りお茶を飲んでる途中に寝てしまって
サヤさんの恋人❤
先日お会いしたとてもとても可愛らしいちょっと歳上の先輩 お話する内容がとっても面白くて笑いが絶えないのですが、私が今まで考えたことのない視点て物事を捉えていらっしゃるので興味津々✨ たくさんお話があった中で特に印象深かっ
思い立ったらやってみよー✨
『レッスンの後にこうやって話をする時間が大好きなんです🥰』 そうおっしゃってくださるお客様は２０代 長女とそう年齢の変わらないお客様からしたら親世代なのですが、楽しいなんて言ってくださり嬉しいなぁと☺ 確かに私も２０代の
姿勢キープ筋を鍛えよう✨
普段の生活であまり考えたことは無いと思うのですが、座る、立つという簡単な動作でも実は凄く筋力を使っているということ。 真っすぐ立っていられる 背もたれにもたれなくても座れる これは腹筋、背筋、大臀筋など大きな筋肉がしっか
筋肉痛好きさん大集合😁
そんな方はどれくらの割合でいらっしゃるんだろうか？ 私はご存知な通り筋肉痛好き 達成感や満足感とか自分の成長具合とか身を持って感じられる筋肉痛が何とも嬉しかったりするのです が、これは好き好きで苦手な方も多いですし、気持
念じたらきっと花🌸は開くもの
『言霊』 と言われるようにきっと目に見えない力というものは存在してるのかしら？ そう思えるほど言葉に発したことが事実になったりすることがちょくちょくあります あの方にメールしないとなぁ🤔 と思ってるとちょうどメールが届い
今度はシマウマが…🐴
昨日は久しぶりに『緊張』する出来事が2回もあったのです 自覚症状としてはさほど緊張していないのですが、それが終わった頃には口がカラカラ 喉が乾いたのではなくて、口の中の唾液が行方不明でカサカサになっているのです よく『緊
クマ🐻撃退！！
最近ようやくですがやや最新型の携帯に変えまして、◯のポチッとボタンが無い携帯となったのです。 噂のフェイスID✨ いろいろと設定しやっと完成🥰 データ移行も上手くできましたし、やれやれとお風呂へ♨ 入浴後使おうと思ったら
迷ったら笑顔😃の選択をしてみましょう
何かをする時には楽しいに越したことはありませんし、考えたり段取りをしても上手くいかないこともよくあります 仕事に関しては段取り８割というくらい準備は大事だとは思うのですが、仲間との会話をわざわざ何を話すか？ そんなことを
