BLOG – NASHA YOGA STUDIO

不思議なポーズから得られる効果✨

投稿日: 2022-01-18 (2022-01-18) 投稿者: %s NASHA

この可愛らしいポーズ『マーメイド』のポーズと言って人魚が波打ち際で優雅に休んでいるようなポーズ☺ 普段の生活でこんな姿勢を取ることはまず無いことですよねヨガのポーズは日常では行わない不思議なポーズが多くあり、ストレッ […]

投稿日: 2022-01-17 (2022-01-17) 投稿者: %s NASHA

腰痛で悩まれている方はとても多くあり、私もそのうちの１人でした日本整形外科学会の調査によると、日本で腰痛の人は約３０００万人いると推計されているそうです。腰痛と言っても、その原因は様々で『腰部脊柱管狭窄症』や『椎間板 […]

投稿日: 2022-01-16 (2022-01-16) 投稿者: %s NASHA

『笑顔』の人をみると自然と自分も笑顔になってしまう『素敵な言葉』をかけてもらえたら、素敵な言葉でお返ししたくなる『優しく』してもらえたら、優しい気持ちになれるきっと誰でもそう感じていること例えば笑顔で『いつもあり […]

投稿日: 2022-01-15 (2022-01-15) 投稿者: %s NASHA

ヨガは自分の呼吸や身体に意識を向けて行うのですが、二人で行う『ペアヨガ』というものもあるんです。ペアヨガとは『パートナーヨガ』『カップルヨガ』『アクロヨガ』などとも呼ばれていて、呼吸を合わせてポーズを完成させる二人で […]

投稿日: 2022-01-14 (2022-01-14) 投稿者: %s NASHA

私もバイクに乗るようになり、バイクの楽しさをより感じるようになってきたのですが、まだまだいざ乗ろうと思うと、ドキドキしてしまいます。駅まで遠すぎる故に高校生は原付き登校ＯＫだった、長野あるある。そんな私も原付き登校だ […]

投稿日: 2022-01-13 (2022-01-13) 投稿者: %s NASHA

『今日はキツかったー😓』とか『今までで１番しんどい😑』とかとか、冗談で言ってるのか？と思ってしまうほどに毎週同じ言葉をつぶやかれるメンバーの皆さん。確実に筋肉量も上がっていますし、柔軟性もアップしているはずなの […]

投稿日: 2022-01-12 (2022-01-12) 投稿者: %s NASHA

先日、９４歳の方とご一緒させていただく機会がありました。その方は、私と同郷の南アルプスの麓に90年間生活をされ、今は娘さんやお孫さん、ひ孫さんと共に名古屋で賑やかな暮らしをされています懐かしい方言に、何だかとっても居 […]

投稿日: 2022-01-11 投稿者: %s NASHA

笑顔☺でできているこのポーズ『飛行機✈』のポーズなのですが、実はとても難しいんです立位で行うよりも足の裏ではなく膝を使うので、力が入りにくく、より体幹やバランス力が必要となります。このバランス眉間にシワを寄せて真 […]

投稿日: 2022-01-10 (2022-01-10) 投稿者: %s NASHA

いつもお世話になっている美容師ご夫婦さん。もう、15年以上のお付き合いになるので、毎回行くたびに話が止まらないのですが、昨日の話題はダイエットと韓流ドラマ奥様、背も高く十分細くてきれい。ファッションもメイクも個性的✨ […]

投稿日: 2022-01-09 (2022-01-09) 投稿者: %s NASHA

ヨガ＝女性ヨガ＝ゆったりストレッチそんなイメージを多くの男性が持っているとよく聞きます。実際、レッスンを始めて受けた男性は『こんなにキツイとは思いませんでしたよ』ほぼ１０割の方がこのセリフ男性の場合、すでに筋 […]