目の前の小さな幸せ🥰🍀

昨夜もレッスン前に生徒さんと楽しいお話時間 レッスン中はたくさん対話をする時間はないので始まる前や終わってからのお話する時間が大好き🥰 『先生、、前回の筋肉痛が凄すぎて🤣』とか 『電車の中でブログ読んでます、プランクさぼ

習慣化にするためには。。。

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1ヶ月プランクチャレンジ✨ これですっかりウエスト周りがスッキリしやっぱりすごい、と思っていたのですが。 1ヶ月 そう決めていたので1ヶ月過ぎたらちょっとずつサボり癖が出てきてしまい、週に1、2回できればいい方。 朝する

『足知者富』のココロ🥰

確か小学生の頃、遅くまで働く両親の手伝いで台所の片付けや翌朝の朝ごはんの支度をすると500円もらえた記憶があるのです。 その500円という硬貨 ちょっとお金の中では別格で当時の私にとってはものすごく高価の高いもの。 その

脚の浮腫は早めに解消👣

『足がむくんで夕方は特に痛くてだるい😥』 『足裏が火照ってるような感覚になる👣』 昨日のレッスン前にはそんな話題に そもそもなぜ脚が浮腫むんでしょうか 特に女性に多いと言われる下肢の浮腫 筋肉量が男性に比べて少ない女性は

痩せやすい身体作り✨

年々痩せにくくなる。。 よく耳にする言葉で先日お世話になった美容師さんともそんな話で大盛りあがり とくに大食いせず同じように食べているし、なんなら昔より気を付けて食べたりおやつも減らしているのにもかかわらず、年々痩せにく

1番身近なお助けヒーロー❤

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昨日のブログの怒り話 保育士でママのサポートに力を入れている仲間が連絡をくれました。 『ヒーローが助けにきてくれたね🥰』 なんか楽しそうなお話🤭 私個人的に『ヒーロー』は大好きなワード 昔からアニメでも何かあったときに助

時には怒る時もあるものです😕

病は気から、と言いますが気持ちの持ちようで見える感じる景色って大きく変わるものだと思うのです。 体調悪いかも、と思っていると怠くてなってきますし、イライラしていると世の中全部が敵⚡に見えてきたり😁 逆に笑っていたら辛いこ

美しいとはどういうこと🤔?

美しい こんな言葉を言われたら誰もが嬉しいですが、そもそも『美』とは何なのかしら🙄? 痩せてたら美しいとか 顔が整っていたら美しいとか 手脚が長くてスラットしているとかとか🙄? 確かに名古屋のシンボル『ナナチャン』人形み

リンパにハマり中✨

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1ヶ月プランクチャレンジに続く、1ヶ月リンパマッサージチャレンジ✨ 開始してから3周目に入りますが、あんなに痛かった鎖骨付近のポイントがいよいよ痛くなくなってきたのです😀✨ ここは特に顔に溜まってる老廃物を捨てる最重要な