美意識をアップしていこう🥰

よくよくお聞きするお悩みの中でも、やっぱり不動のトップ3の1つ 『お尻』 ここがどうにも緩んでしまい、大きくなったり太ももが太くなったり。 さらにはお尻が🍑2つから4つ🍑🍑  『重力』 これは日々体にかかっているので、し

たった10秒✨楽してキレイになりたい🥰

『21キロ走ってきたら先生が優しいー🤣』 そうママヨガメンバーさんたちが大笑いするほど、心が入れ替わった私。 追い込むことも時には大事 でも笑って楽しむことはもっと大事 身体を大切に自分と向き合うことも大事 ここは本当に

ヨガ🧘‍♂で整う?

ヨガをやりたい理由はさまざまなのですが、仕事の都合で毎週は来れないお客様 月に1度はお越しくださるのですが 『整えたいー!!』とおっしゃいます。 気持ち、よーくわかりますし、最近良く耳にする『整う』 サウナ大好きな方はよ

やっぱりお尻が🍑気になりますね。。

昨夜はインスタグラムで質問をしてみました どこを引き締めた動画がみたいのかな😁? たくさんのお返事の中でも『お尻🍑』 ここが気になる方が多いのですね 後ろ姿 立ち姿 足の長さ これは結構お知りのポイントが高くて、おしりが

メンズヨガのススメ🧘‍♂

昨夜は『おっさんヨガ』 今頃ですが最近『おっさんずラブ』にハマり中で、田中圭さん。 あんなに甘いマスクで色白なのに、なかなかの仕上がった身体。 もちろん他の方々もみなさんの素晴しい👏 先日子どもたちの要望で地元の小さな銭

嬉しいご報告その2📫

健康診断の時期もあり、なんとも嬉しいご報告が届きます🥰 ヨガ歴2年以上が経過したお客様 体重も落ちかなり引き締まった身体が出来上がっているのですが、そんな方から 『腹囲も体重も全く変わらず維持!!』 そんなご報告🥰 素晴

嬉しいご報告📫

『1年前より体重が3キロ減ってたんです!』 特に食事制限はしていなくやったことといえば、定期的なレッスンご参加。 そしてインスタに投稿している動画の運動を2種類毎日お風呂上がりにスッポンポンでやっていると🤣 まぁね 身体

身体に触れる大切さ🍀

以前、『持ち上げない介護』という介護技術を学びに行ったことがあるのです どうしても介護と言うと 『抱きかかえる』 『重労働』 そんなイメージがあるのですがそうではなくて ご本人が動かしたい場所に手を触れる 呼吸に合わせて

油断はてきめん…です😢

お正月の油断から相変わらずお腹のポヨンポヨンがまだ抜けきらないのです。 ヨガしてるし 最近たまーに走ってるし そこまでどか食いしてないのよ それにこの私が平日はお酒を飲みたくない身体になりつつあり、そう飲んでいないのです