良く寝てよく食べ、素敵な1日を☺

ティースプーン1杯 これって何だかご存知ですか? 実は女性が一生のうちに分泌する女性ホルモンの量、と言われています。 この僅かな量に女性の美と健康が関わっていると考えると人間の体ってすごいな、と改めて感じます。 この女性

疲労に気付かないのは危険信号🚥

『疲れたなー』と感じる時。 すごく激しい運動をした後とか、肉体労働、難しい仕事をしたときなんかは『あー疲れた』と口に出すことはあります。 でも本当はもっと疲れているのにその『疲れ』に気が付かず頑張り過ぎてしまう、なんてこ

4つのイケメン効果とは💕

『推し活』という言葉。 知らなかった言葉なのですが、同僚から教わった言葉で、 『アイドルや俳優、アニメのキャラクターなど自分の好きになった人を愛でたり応援すること』だそうです。 同僚は出勤すると先ず『推し』アイドルの写真

『嗅覚』を刺激🌿 脳を一瞬でリセットしよう

幼少期から香りにとても敏感で、何をするにもすぐに匂いを嗅いでしまう癖があります。 『臭い』と分かっていても何度も嗅いでしまったり、先ずは匂いを確認してから事を進めたり、特に『台拭きと雑巾』。 お手伝いで渡されると必ず匂い

心からのんびり、夜ヨガのススメ🌠

キレイな夜景を見たり、薄暗い雰囲気の良い場所にいると、ついつい心がリラックスし本音や今の気持ちを素直に話たくなったりしませんか。 これ『暗闇効果』というそうで、薄っすらした光の中にいると心にやすらぎや癒やしを与えるといい

お客様の声📢『何年かぶりに身体も心も軽くなりました😊』

先日、体験にお越しくださったお客様からお電話をいただきました🥰 『もう5年ほど体調不良が続き、様々な病院や治療、身体に良いと言われる習い事をしてきたのですが、これと言って効果がなくて…』と 毎日の身体の不調、呼吸の苦しさ

心も身体にもリフレッシュ時間が大切🥰

毎日の仕事、毎日の家事、1日過ごす中でゆっくり休む時間は取れるようでなかなか取れなかったりします。 当たり前のようにやらないとならない事が多すぎて、知らず知らずのうちに身体の疲労や心の疲労も満タンになってしまうことは、誰

どうせなら『笑顔』で楽しもう😊

『若々しく見られたい』 昨日のブログでも取り上げた永遠のテーマ どうせなら若く見られるにこしたことはない訳で、あえて老けて見えるような事をする人はいないと思います。 若々しく見えるPOINT💡はいくつかあるのですが、やは

『マスク老け』は笑顔で撃退😃

『どうせなら若々しく歳を重ねたい』 だれもが思う永遠のテーマ✨ そこでまず考えることと言えば ① ダイエット ② 美肌 これが上位にくるのではないのかなと🤔 特に肌には年齢が表れてしまうもので、ハリ・ツヤが低下してシミ・

自分も相手も時間も大切に🍀

思春期頃から親と一緒に買い物へ出掛けたり、運動を一緒に楽しむとか、ご飯を食べに行くことも何だか恥ずかしいような時期。 だから、親と何かを一緒にするという機会はどんどん減っていったなと思います というのも、昨夜お越しのお客