タグ: 美脚ストレッチ

突然ですが、左側の女性のように正座したまま両膝が上がりますか？ 後ろへ体重移動もあまりすることなくです。 左側の男性は必死に上げようとしているのですが、ピクリとも動かないそうなんです これ、どこが硬いのかというと足首 足

『先週のレッスンの後にお尻や脚に筋肉痛が出たんです☺☺』 と嬉しそうに報告をくださったお客様 前回の土曜レッスンではお尻を何とかしたい！というご希望のもとしっかりお尻にアプローチ✨ ヨガでは普段使っていない筋肉を意識的に