NASHA – NASHA YOGA STUDIO

『あんた若いんだからいいがねぇ』ケアマネの仕事をしているとよく言われる言葉で、５０歳でも６０歳になっても言われ続けるだろうこの言葉。『若いんだから何でもやれるでしょう』そう昨日話をしていた大先輩は９９歳、お一人暮ら

どうしても筋肉をつけたい！　そう思うとつい筋トレに目がむきますがその前にまずストレッチがとっても大切。筋肉というか筋肉を覆っている薄い筋膜。そもそも年齢によるものや、日々の姿勢が悪かったりストレッチ不足だと筋膜もカサ

携帯がバージョンアップしたからなのでしょうか。最近よく現れてくるこの『まさか、もう5年？？』の表示。もちろんタップしてみると５年前の同じ頃の写真に戻れたり、同じ日付や曜日の写真を開いてくれるので凄いな、と感心しながら

品かいい人になりたいなこれは私の永遠のテーマなのですが、どうにもたどり着けない高い山先日も仕事先の事務所で両手にたくさんの書類を持っていたので、ついつま先で扉をちょんちょん見ていたスタッフさんか笑いながら閉めてくだ

先日の草刈民代さん私生活で何に気をつけているのかとの話でやはり姿勢。一緒に出演されていたアン・ミカさんも同様にすごく姿勢には気をつけられていて日々のその意識が今のお二人の『存在だけでカッコいい』そんな姿を作っている

いつもの習慣で家に帰るとまずTVオン🔛 １８歳で名古屋へ１人で出てきた頃はまだ携帯もなく、メールなんてこともなくいつも４畳半の小さなアパートに一人暮らし。となるとお供はTVだっただろう記憶で、今もなお癖のようにまずTV

昨日の胸鎖乳突筋が硬いかどうか。ここが硬いといい事が無いのですがまずどこにあるのかおさらい✒️ ・耳の後ろからスタート・鎖骨の中心の丸い骨がゴールそのラインに沿って斜めに走る大きな筋肉で首の回旋や前屈をサポートする

月に2回、もう６年と長年続けてくださっている夜ママヨガ部🌃 先日身体のチェックをしてもらったところ特に下半身。５０代としては優秀なほど筋肉がしっかりしているよ！とお褒めの言葉があったと嬉しいご報告🥰 月に2回でも身体を

昨夜、人生初めてのヨガ体験に来てくださった同業仲間くんたち。普段運動してるのですか？はい、陸上を！僕はゴルフとサッカーを月に数回！学生の時はダンスやってたのでまぁまぁ体幹はあるほうだったんですよーそれは楽しみで

人の目を気にせず自分だけを見つめる内観するよくそれがいいと言われますしそれができたらいいのだろうなとは思うのですが、どうしても人の目を気にしてしまうのは人間の性ではないかと。化粧するのもそうでシミを隠したいし、少

投稿者: NASHA