10月レッスンスケジュール✨

早いものであっという間に10月🌰 何となく年末に向けて気持が切り替わったり、この1年を振り返り始める時期 何となくそんな風に感じています。 今年はどんな1年でしたかね🥰? 以前、尊敬する方から教わった言葉があります 反省

待ちわビール🍺ヨガ

待ちわびーる🍻YOGA🧘✨ 華の金曜日しかも 月末最後の金曜 昨夜も『一ヶ月お疲れさまー😆😆😆🍺』 の言葉でスタートするいつもとはちょっと違うYOGA時間。 もちろんノンアルコールやソフトドリンクの方も見えますが、その温

年齢ではなく毎日の笑顔時間が大切です🍀

私がまだ20代の頃、介護の仕事でいろいろと教えてくださった厳しくて美しい先輩。 そして当時『先生』と呼ぶ誰もが恐れる施設長。 優しい笑顔でそれはそれは恐ろしく1度説教が始まるとエンドレス😓 そんな恐ろしい先生の高級車に、

お客様の声📢 脂肪燃焼🔥

『汗かきますね! 最高です!』 先日の体験レッスンを受けられたお客様からの1言🤗 YOGAの動きの特徴として 血の巡りを良くするために前半は身体を大きく動かして代謝を上げ、その後は体幹や大きな筋肉、肩甲骨を動かすのでより

大人気✨メンズYOGA

どうしてもまだまだYOGAは女性👩が習うもの そんなイメージが強いのですが、男性にもかなりお勧めな習い事の1つ✨ 姿勢改善 体質改善 メンタル強化 体型の変化などなど。 実際お越しのお客様からはこんな声📢 ✅中性脂肪やコ

YOGAで美しく✨

よく雑誌のタイトルやネット検索をしていても見かける言葉。  『ヨガで美しく✨』 そんな言葉を見かけますし、YOGAをしている人はキレイ✨そんなイメージ 有名な方ですと 長谷川京子さん 菅野美穂さん 長谷川潤さん 中谷美紀

筋肉の記憶力をつけてあげよう🥰

『マッスルメモリー』 何だかかっこいい言葉💪 これは字の如く筋肉の記憶力のこと 実は筋肉には記憶力があり過去に鍛えた筋肉の状態へ短期間で戻したり、過去以上の結果を短期間で出すことができる と言われています。 ということは

カテゴリー: BLOG

挑戦するのは若返りの素に違いない✨

昨日のこと 『自宅でめっちゃ頭立ちの練習してます😊』 先日レッスンの後で頭立ちの(シルシアーサナ)をちよっと練習したお客様。 これは確かになかなか難しくて。 力技でも無ければ柔軟性というわけではなくて。 バランス、体幹、

香りに包まれて素敵な1日を🥰

秋に近づくと金木犀の香りがふっと香ることがあります この金木犀の香り、とても大好きで何だかとても優しい気持ちになれるのです 香りの好みはそれぞれですが比較的私は甘い香りが好きでついつい手にしたり身につけるものでも甘い香り

カテゴリー: BLOG

しなやか美✨ボディーの作り方

しなやかで美しい筋肉✨ これは永遠の女性の憧れ モデルさんや芸能人でも引き締まったボディの裏では筋トレやヨガを実践している人がほとんど 体重だけ落としても何だか締まりがないなぁ…なんて事にもなりかねません しなやかな美✨