NASHA – NASHA YOGA STUDIO

先日のこと。大きなミスがあり時間もお金も、気持ち的にも一緒に行動したメンバーみんながダメージを受けるような事件があったんです。そうなった要因はいくつかあったかも知れませんが結論わたしが1番の要因をつくったのは間違いな

昨夜の『パフォーマンスＵＰ✨』Lesson やっぱりウエストを引き締め、二の腕を引き締めて格好いい身体になりたい！とそんな雑談をしながらスタートヨガをスタートして3ヶ月ほど経過したお客様『体重は変わらないけれどウエス

師走が近づいてくると大掃除をしなくちゃとか今年の仕事は今年のうちにと、何となく気忙しくなってくるものではないでしょうか。私もそんな1人。ワクワクする反面できていないことがないのか、そわそわしてしまったりもします。す

最近、私の友人がとにかく綺麗になったんです。もちろん、元々綺麗な友人でしたが大好きな人ができ今とても幸せだとステキなお話をたくさん聞かせてくれました。私も旦那さんとお付き合いを始めもう28年。もちろん嫌いではありませ

１１月もいよいよ終わりに近づき2022年もあと36日となりましたねクリスマス🎅と年越し新年と迎える12月はワクワクして仕方がないのは私だけでしょうか🤗 〜年末年始のお休み〜 12月31日（土曜）〜1月5日（木曜：午前L

『自律神経』昨夜はレッスンの後に自律神経の話で盛り上がりました。首が痛いな、何だか身体がだるいな、食欲が無いなと思っていろいろ調べるとたいていは『自律神経』が乱れてるって書いてあるんです😅 兎にも角にも『自律神経』な

人が元気に過ごせる『源』が何かと言われると、これ！と断定はできませんが少なからず『食』じゃないかなと私は思っています。福祉という仕事柄たくさんの方に毎日に出逢います。そこでも感じる『食』の大切さ。やっぱり食事が摂れて

昨夜のレッスンが始まる前、皆さんに身体の調子や最近の身体で気になっていることをお聞きしましたすると皆さん返答がほぼ同じ『肩が内側に入っている感覚がある』『胸の前が詰まっている感じがする』『ふっと撮られた写真の後ろ

ヨガのポーズは100以上あると言われている中でも、よく見かける代表的なポーズの１つに『英雄のポーズ』がありますテレビのCMにもよく使われているのをみるので案外簡単かと思いきや、しっかり行うと実はけっこう身体によーく効く

毎月一回インストラクターみんなで集まる『SMILEミーティング😊』昨日の朝は変な夢を見て飛び起き、夢占いで散々悪い評価をうっかり読みあさってしまったので、なんとなーくモヤモヤしたままスタジオへ… やっぱり『笑顔の力』っ

投稿者: NASHA