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レッスンを受けたあとに感じる効果や自身の変化は人それぞれで、同じ動きや内容であっても元々の筋力や柔軟性、身体の動かして方や気持の持ち方でも大きく異なってきます。 身体も心もスッキリした 頭痛が楽になってきた 呼吸が深くで

ヨガを始める理由は人それぞれなのですが、昨日初めてのお客様にいつも通り聞いてみると 『ヨガをしてる人はキレイだからです✨』 ヨガ歴の長いお客様も私も皆で赤面😳 何だかありがとうございます🤭 人生初めてのヨガで、とにかく今

最近ではすっかり人気の『メンズヨガ』 以前ヨガは女性👩が楽しむものとか、静かに瞑想したり何やっているのかよくわからないといった言葉も耳にしました。 今では メンタル強化 しなやかでキレイに引き締まった筋肉 余裕感の漂うで

今年中にカッコ良いあの頃に戻りたい！ とそこまでは言われていませんが 『お腹を引き締めたい』 『カッコよくスーツを着こなしたい』 『血液検査で引っかからないようになりたい』 『健康体でまだまだ元気なパパでいたい』 そんな

昨夜の『お悩み改善』レッスン 『最近身体が急に硬くなってきた😥』と。 では先ずはしっかり柔軟やストレッチ、キュッと縮まってしまっていた身体の隅々を伸ばすところからスタート🤞 ただ開脚だけ頑張っても痛めてしまうので、順番に