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昨日の午後何だか体調が久しぶりに優れない😣 立っていても目眩がする いつもと違う眠気が強く 背中がとにかく痛い でも咳も無ければ喉の痛み、頭痛、鼻詰まりとかそんな風邪症状は全く無いのですが、全身が久しぶりに不調を感じてい

令和１年の今頃 とにかく腰が急激に悪化し歩くのもままならないような日々。 この痛みや辛さ。 今回私は『腰痛変性症』『腰椎椎間板ヘルニア』『腰椎狭窄症』といくつかの要因が重なり手術が必要な状況となったのですが、この痛みや辛

まだインストラクターとして勉強を始める前のこと。 あまり『瞑想』という言葉や時間が好きではなくて、集中できませんしたまに目を開けて周囲の様子を伺ってみたり。 全くもって『瞑想』ということを理解できずにいました。 だからと

幸せだな、とか楽しいなと感じる瞬間は毎日いろいろあると思うのですが、その感じたことを誰かに話したり、一緒に共有できる事って大切じゃないかといつも感じています。 もともとの性格にもよるので、必ずしもコミュニケーションがたく

『最近特にイライラしなくなったんですよね』 レッスン終にそんなお話になって。 以前は些細なことでイライラしていたと言われます 車の割り込みでイラッとしてみたりレジが混んでてもイライラ。 他人からの言葉や評価とか、そんな自