ふっと鏡を見たときに、すごく眉間にシワが寄ってる時ありませんか？ 私はよくよくあって… そして歯もよく痛くなるのですが『知覚過敏』が原因で、その原因は『歯の食いしばり』だと歯科医に教わり今では二代目のマウスピースにお世話
イメージの力🌊
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キュッと引き締まったウエスト作り✨
腹筋をつけてバキバキのウエスト周りにしたいのか、適度な筋肉が付きつつ細く引き締まった『くびれ』を作りたいのか。 これによって鍛える場所も違いますし、鍛え方にも違いがあります 多くの女性は、きっと後者。 『キュッと引き締ま
冷え性を改善✨ポカポカ生活を始めましょ
『最近体がポカポカするのはヨガ始めたからですかね🤔？』 始めて2ヶ月分程のお客様。 別のお客様でもう1年しっかり続けてくださってる方もかなりの冷え性だったのですが、今では改善されポカポカすることが増えたと言われます そこ
胸キューの正体とは
『胸キュン♥』 誰もが一度は経験したことあるのでは無いかと思う『胸キュン♥』 これって冗談ではなくて、本当に好きな人の事を考えると胸がキューと締め付けられるようなあの感覚です。 苦しくなるような、チクチクと痛いような、そ
格好いい生きかた
『カッコ良く生き抜きたい』 この格好が良いとは、私が思うMr.Childrenの桜井さんであったり、高橋一生さんのような方なのですがそれはまずは『顔』が好みのタイプといのは間違いない😍 そういう外見のことだけではなくて、
自分自身を褒めてあげよう🤗
例えば『きれいになりたい』とか『もっとウエストを細くしたい』とか『脚を細くしたい』 こういう希望や目標って、自分が今そうではない、と感じているからこそ努力しよう、頑張ろうと思える原動力になっているのですよね 私はかなりの
究極のデトックス✨
クーラーの効いた室内で仕事をして エアコンの効いた車で移動。 行く先々もたいてい空調が整っているのでどちらかというと身体が冷えるくらいの日々。 となると、あえて身体を動かさないとなかなか身体の芯から汗はかけないものです。
『周りを笑顔にできる』ひとの共通点🍀
昨夜はちよっと急ぎの仕事の為会社に残って仕事をしていた時のこと、仲間から電話がかかってきました 他愛もない話で最近どう？ この間の研修でね、とか仕事の話や天気の事とかそんな話をしていた中 『あ、ちよっと待ってもらっていい
良い汗で心も身体もデトックス🧘♀
レッスン前、皆さんと身体の調子や前回レッスンしてどうだったのか、今日はどんなことをしたいのかな、とそんな話をしながらスタートします 『前回は全身に筋肉痛がきましたよー😄』 『いい汗かきました☺』 『今日は汗かきにきました
改めて感じる感謝の時間🍀
昨日は NASHA YOGA２歳のお誕生日会✨ スタジオの広さの都合上、定員は１０名様のみ インストラクター３名によるスペシャルレッスンを開催させていだきた、本当に有難く🈵で楽しく過ごすことができました レッスンの後、Ｕ
