やっぱり気になるバストアップ🍒

昨夜は『夜ママヨガ🌃』 やっぱり気になる話題はボディラインの崩れ 出産や子育てを経て身体というのは驚くほどの変化をするのです もちろんそれだけではなく年齢によるものもありますが、なんせ40代は崩れてきます😢 私も3人の子

LETS✨ジョイラグ🏈

本日は私たちインスタラクターの出身校 ラクシュミーヨガJAPANが共同で盛り上げている豊田市のスポーツイベント TOYOTAヴェルブレッツ✖ヨガ 今回はミナミ先生とミカ先生のペアヨガ体験 ヨガは1人で行うイメージが強いか

ストレッチで痩せるの🤨?

劇的に1ヶ月で5キロ痩せるー!! なんて事はストレッチのみでは絶対ありませんし、そもそもそんな急激なダイエットは体調を崩してしまうのでお勧めしませんが… ストレッチを継続する これだけでも十分ダイエットには効果的✨ なぜ

2月レッスンスケジュール

年々月日が立つスピードが早く感じるのですがあっという間に2月。 お正月気分も全てにはるか昔のような感覚 そう考えると1日1日の過ごし方をどう過ごすのか、どんな1年にしていきたいのか。 そんな事をちょっと意識して過ごしてい

木曜🍀HANA先生レッスン🍀

初めてHANA先生のレッスンに参加しました。雰囲気や笑顔がとても良かったな😊。 私まで笑顔で元気になれたよ。 他の先生も気になるから違う曜日も来たいけどまたHANA先生に会いたくなるな✨』 そんな『初めてのヨガ』にご参加

腰痛の要因🍀解消するにはやっぱり〇〇

腰痛の起きる原因は様々で、椎間板ヘルニアや脊柱菅狭窄症とか腰椎変性症などなど 外科的な要因がある場合と慢性的な肩コリならぬ腰コリ。 このどちらかにしても、少しでも痛みが改善したり酷くいたい時に楽になれたりするにはストレッ

若返り✨デトックスヨガ✨体験キャンペーン✨

デトックス この言葉が私はとっても好きで見聞きしていても何だがスッキリしてくる言葉😍 そもそもデトックスとは🤔? 体内に溜まった有機毒物💀 銀、鉛、ヒ素などの化学物質 体内で不要になった老廃物 そういった毒物💀💀を体外に

『憧れの大人女性』に近づための大切なポイント✨

年齢なんて関係ない! そうはいっても、年々老眼は強くなりますし1度傷ができたら数ヶ月経っても消えない😢 そう思ったら確実に細胞は老いているんだろうな、と痛感しますし20代や高校生の娘を見ていると肌や髪なんて如実に違う さ

『継続は美✨』なり

以前にブログでも紹介した『した腹痩せ』の効果✨ とにかく簡単な運動で、電車でも歯磨き中でもふとした瞬間に少しの時間でもできてしまう手軽な運動。 もちろんスタジオではちょこちょこ取り入れております😊 その運動を以前実家に里