5月30日カズミ先生レッスンの 『ダンベル風でダイエット！！』🤭 ちなみにお越しの皆さま。 最近よく見かけるふにゃふにゃするペットボトルより、しっかりカチカチのペットボトルの方が握りやすいので、ぜひそちらをお持ちください
二の腕やお腹、お尻を引き締めるにはやっぱり筋トレが必要なのです💪
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5/23（土曜）こどあそマーケット✖️パークヨガイベント🍀
育児や仕事をがんばるすぺての方へ 日々忙しく、自分のことは後回し お風呂だってゆっくり入れないし 食事も外食もそう 美容院に行く時間も削るために伸ばして結び 眠る時間だって減らしてでも家族のために 私は３人の子どもたちが
5月のレッスン＆セラピースケジュール
噂によるとこの週末からすでに大型連休の方もいらっしゃるとか。 年末年始はいつだったのかしら？ はるか昔のようで、あっという間のような。 単調な暮らしをしていようが、波瀾万丈の日常を過ごしていたとしても、誰もが平等に過ぎて
4月のレッスン＆セラピースケジュール🍀
先日お正月だと思っていたのに、もう4月で本当に月日の早さに驚き今年こそはこれをしよう！と決めてたことがまだ０．５も進んでないなぁと。 そんなやりたい事の中に、サルサとかジルバをいつか踊っみたい、 そんな密かぬ野望があるの
何歳になっても若いのです
『あんた若いんだからいいがねぇ』 ケアマネの仕事をしているとよく言われる言葉で、５０歳でも６０歳になっても言われ続けるだろうこの言葉。 『若いんだから何でもやれるでしょう』 そう昨日話をしていた大先輩は９９歳、お一人暮ら
２月レッスン＆セラピー
お正月はあったかしら？ それくらいあっという間に1月が過ぎようとしていて、１００歳の方が『ちょっと瞬きしてたら１年なんて終わっちゃう』そう言われた気持ちはわかる気がします🤭 スタジオを始めようと考えた時たくさんの方々から
108の煩悩を洗い流します🧘♂️
さて今日はいよいよ年末恒例の 108回の太陽礼拝🧘♂️ １年思い返してみると煩悩だらけだったかな🤭 些細なことで腹を立てていた３０代までの自分と比べると温厚になった気はしているのですが、とは言え三つ子の魂は健在。 それ
太陽礼拝108回もできるのかしら🥰？
まだヨガを本格的に始める前の３０代の頃 色々調べてた時に見つけた太陽礼拝１０８回 そんなにできるもの？？ そう思いながらも初参加してみたら、楽しくてあっという間の１０８回だった記憶 ただまだまだ心元気で、やさぐれていた３
冬太り⛄️対策には下半身強化しよう
昨夜は🌃夜ママレッスン とにかくユーモアたっぷりで終始笑いが絶えない１時間なのですが、今年も出ました 『先生、今年もデブが止まらないー🤣』 昨年もそんな名言を言われていたのですが、今年もそういいながらお部屋に入られる愉快
筋肉は寂しがりやです🤭
いつも笑いの絶えない出張レッスン 夜のママヨガ🌃は隔週月に2回、ママサークルにお邪魔するようになりもう７年近くなのですが、となれば私たちもそれなりにお年を重ねたわけで🤭 レッスン前後も途中でも身体の悩みやなんとかしたい悩
