最近私の周りでよく耳にするワード
『二番目のお尻🍑』
全く嬉しくないもう１つのおしり
それはきっと私とそこそこ年齢が近い方なら直ぐにわかるだろう、おしりの下のおしり🍑
若い頃はちゃんと丸く正しい位置にあったお尻のお肉なのですが、年々と重力に負けて下ってくる。
そこに下着に入り切らないだろうお肉がたまり、もう１つのお尻が出来上がる😨
桃尻🍑が理想的と言われますが、ピーマン尻なんて名前がついている、四角や長方形に伸びてしまったお尻
先日友人と菜々緒さんの写真を見ていたのですが、うっとりしてしまうほどの見事な桃尻とスラッと長い美脚
さすがに菜々緒さんとまでは素材が違いすぎるので難しいにしても、美脚や桃尻は目指せなくはないはず✨
おばさん体型まっしぐら、ピーマン尻のデメリットとは？
・脚が短くみえる
お尻のトップの位置が下がることで脚の長さも短く見えてしまいます。特にタイトなパンツスタイルは後ろ姿にハッキリと現れてきます
・脚が太くみえる
お尻のお肉がふとももに流れていくので、その分脚は太くなります。以前履いていたズボンが何だか太もも周りがきついな？なのはお尻が垂れている影響かも？！
立ってできる簡単ヒップアップ✨エクササイズ
①お尻をギューと引き締める
・立ったまかかとをつける
・膝や太ももを近づけるようにギューと締めたま５秒キープ
・一度緩めてもう一度５秒✖１０回
②立ったまま股関節伸ばし
・立った状態で後に脚を伸ばす
・膝を後に曲げそのまま５秒キープ
・脚をおろしてもう一度５秒✖左右１０回
成功のカギは継続すること
この簡単なエクササイズも数回繰り返しただけで、一気に桃尻になり永久的キープできたら最高ですがそうはいかないもの
仕事の合間や家事の合間、エレベーターの数秒どんな所でも簡単にでき気がついたらズボンの太ももが緩い？なんてことに😆✨
２番目のお尻は嫌ですからね、目指せ🍑！
Saya
