先日少しキツめの洋服を試着した時の事。 さらに言えば背中がしっかりと見える服なのです ギューと締めていただき試着は完了。 いざ鏡を見たとき あれ？ あれれ？ 右の脇肉が気になる😑 とても陽気なブラジル出身の店員さんにも聞
脇のはみ肉を撲滅！バストアップと美背中✨
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ストレスと上手に付き合う呼吸法🍀
ヨガと呼吸 これはどうにも切り離せない大切なもの。 そしてストレスやイライラ、悲しみ これも呼吸との関係性が深いもの。 呼吸を落ち着かせたり、整えたら全てが改善します！ とまでは言い切れませんが、やはり自分でコントロール
ビール🍺＆ヨガを愉しもう🧘♀
今月の5月28日 開催のイベントヨガ ビール大好きなHANA先生と一緒に楽しむ 『ビール🍺ヨガ🍺beeryoga🍺第二弾』 そもそもビールヨガってなーに？と言う方もいらっしゃるはず😁 ビール王国ドイツのベルリン発祥でビー
美姿勢にはメリットがたっぷり✨
昨夜の『ボディメイクヨガ』 ブログと関連し『美姿勢』に重点を置いたレッスン🤗 何故そこまで『美姿勢』にこだわるのか それはメリットしかないから✨ 胸を張ってふんぞり返ると、逆にデメリットにはなることはありますが姿勢が良く
頑張りすぎない若見えアンチエイジング✨
若々しく見える秘訣✨ これは誰にとっても永遠のテーマ どうせなら若く見られた方が嬉しいですし、ナチュラルで若々しいに越したことはありません。 よく年頃の娘二人に言われるのですが 『無理してる、頑張ってる感が見えてるのは見
『ちゃんと効果』は楽しんでこそ🥰
何事でもそうですが、いやいやするのか、楽しく取り組むのか。 この違いで結果は大きく変わるのでは無いかといつも思うんです。 長野県産の郷土料理？ 蜂の子 例えばこれも 『虫だよ🐛 怖いよ 不思議な味だよ』 と言われてこわご
やっぱり痩せたいウエストの『くびれ』
毎週︰月曜日の午前レッスンは けいこ先生の『美腸活くびれヨガ🧘♀』 きつい腹筋はしたくない 食事制限ダイエットも嫌だな どうせなら健康的に引き締まったウエストラインになれたらいいな そんな方にはぜひオススメ😆✨ 実はお
パワフル女性の強さの極意
先日の夜、たまたま観ていたTVで北川景子さんが幼少から憧れの上沼恵美子さんとトークをされていて。 お二人とも育児、家事をしながら『働く女性』であり、トーク内容はそんな『生き方』について話されていました。 上沼恵美子さんの
元気なアラフィフ＆アラフォー世代✨
いわゆるアラフォーとかアラフィフ世代。 同級生とも先日話しをしていたのですが、会社でも面倒くさがられている世代なのだと。 そうなのでしょうかね🤔？ 10代、２０代からみたらそうなのかも知れませんが、私の環境にはあまり若い
自分に素直に生きたいもの🥰
『気持を伝える』 以前にも書いたのですが素直に気持を表現できる方もいれば、苦手な方もいると思うのです。 嬉しいことも、嫌なこともハッキリと伝えられる方は聞いていて気持が良いですし、いわゆる腹の中は真っ白。 真っ黒とは真逆
