何事でもそうですが、いやいやするのか、楽しく取り組むのか。
この違いで結果は大きく変わるのでは無いかといつも思うんです。
長野県産の郷土料理？
蜂の子
例えばこれも
『虫だよ🐛 怖いよ 不思議な味だよ』
と言われてこわごわ食べるのか
『美味しいよ 蜂蜜味よ 栄養満点だよ』
と良い言葉で食べるのでは全く味が変わってきてしまうと思うので😁
私もよくやってしまうので良くはないのですが
『〇〇しながらの食事』
これでは栄養が届きにくいと言います。
ちゃんと素材を味わったり、仲間と楽しく食事をする時と、パソコン💻に集中しながらもぐもぐTIME。
食べたのかな？って忘れるくらいの食事では栄養吸収が異なってしまうとも言われるほど『気持ち』って大切なこと。
運度も筋トレも一緒だと思うのです
筋肉と言えば武田真治さんもよく言われる言葉ですが、
『筋肉が喜んでるなぁ🥰』
自分の身体と向き合い楽しみながら行うのか、辛いな、楽しくないな、仕方がないからやろうかな。
これでは効くものも効かなくなってしまいそう😢
そんな昨夜の『パフォーマンスＵＰYOGA』
お客様自ら考案✨スタートし始めた『鬼腹筋』
私から見ててもそれは辛いだろうに😂
と笑いが止まらない程の腹筋を誰もが笑いながらされているのです。
鬼腹筋が終わった後は、きっと腹筋が痛いくらいだと思うのですが笑いが止まらない🤣
でも、そんな事を繰り返しているからちゃんと身体には変化が出てきているんです。
もちろんできる回数も確実に増えている
スタート当初10回でも苦しそうだったお客様が昨夜は最高７０回！
やはり、筋肉は裏切らないですし継続は力なり
まさしくこれなんだなと。
そしてやらせれてやるとか、イヤイヤやるのでは無くて自分の気持ち、目標、楽しみや同じ思いの仲間との時間。
これが特に成長の大きな力🍀
この先の身体の変化、より楽しみですね
今日も自分に素直に笑顔で過ごすましょうね🥰
Saya
