呼吸だけでもくびれがつくれちゃう😁?

ヨガの呼吸はいくつかあります ・腹式呼吸 ・胸式呼吸 ・片鼻呼吸 ・ウジャイ呼吸 などなどまだあるのですが、なかでも一般的によく耳にするのは『腹式』と『胸式』 胸式呼吸は、胸まで大きく膨らませて行うもので肋骨周囲の肋骨筋

一回のレッスンで効果てきめん✨ ウエスト痩せ!

昨日のレッスン前のお話 体重ではなくてお腹周りは何とかしたい!! そんな話で盛り上がったのですが、そんな方はぜひともオススメ✨✨ けいこ先生の『美腸活くびれヨガ🧘‍♀』 きつい腹筋はしたくない 食事制限ダイエットも嫌だな

やっぱり痩せたいウエストの『くびれ』

毎週︰月曜日の午前レッスンは けいこ先生の『美腸活くびれヨガ🧘‍♀』 きつい腹筋はしたくない 食事制限ダイエットも嫌だな どうせなら健康的に引き締まったウエストラインになれたらいいな そんな方にはぜひオススメ😆✨ 実はお