ストレスと上手に付き合う呼吸法🍀

ヨガと呼吸 これはどうにも切り離せない大切なもの。 そしてストレスやイライラ、悲しみ これも呼吸との関係性が深いもの。 呼吸を落ち着かせたり、整えたら全てが改善します! とまでは言い切れませんが、やはり自分でコントロール