Ｍｒ．Ｃｈｉｌｄｒｅｎが好きな事はここでも何度も書いているのですが、桜井さんの歌詞がとにかく心に響くのです。 顔が好き😍も無くはないですが 何より歌詞と声色。 『歌詞＝言葉』は人柄がでるもので、普段よく利用するメールでも
限界に挑戦✨メンズヨガ
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幸せホルモンを増やそう♥
幸せホルモン＝セロトニン 心が穏やかにになったり、幸せだなと感じられたり、暖かい感覚を覚えたり そんな気持にさせてくれるホルモン これはどんな時にホルモンが分泌されるかと言うと『触れ合った時』 これが１番大きいと言われて
そうは言ってもやっぱり痩せたい😗
『痩せたい、引き締めたい』 無理なダイエットは決してお勧めしませんし、体重だけではなくて、自分で触った感覚や全体のバランスが大事！✨ だと私は日々感じているのですが、そうはいっても体重を怖いけど測ってみたくなる。 さらに
どうせ過ごすなら笑顔の1日を🥰
例えばちょっとストレスになる出来事があったり、疲れてしまった時とかどんなことで発散しているのかな🤔 この『ストレス発散』方法。 私もよく聞かれることがあります。 福祉の仕事 ヨガのレッスン ３人➕夫のお弁当🍱や洗濯 １人
身体を動かし笑顔の一日を🍀
『どうせ過ごすなら笑顔の1日がいいじゃない🥰』 先日初めましてでお会いした人生の先輩お姉様 寝るときに 『あー、今日も楽しかったな』と眠りにつき 『今日はどんな一日になるのかな』と笑顔でワクワクして目を覚ましたい そんな
食は健康のバロメーター🍙
食べ過ぎちゃったなぁ… 飲みすぎちゃったなぁ そんな反省をすることって多々あると思うのですが、逆を思えば食べれる事も、飲めることも幸せな事だなと。 『食事が美味しく食べれる』 これって健康だからこそ、身体が元気だからでき
『今』をしっかり楽しみましょう🥰
『頭の中がスッキリしたーー！』 昨日のレッスンを体験されたお客様 日常的に運動や筋トレもされいるので、運動に没頭している時間が大好きだといわれるお客様 でも、こんなに集中できたのは久しぶりだと言われます。 何が普段と違う
『言葉』の伝え方・伝わり方🤔
もう15年以上前のこと 認知症の夫を支える奥様に対して、施設職員が伝えた一言。 『奥様も大変ですね』 とにかく仲良しのご夫婦で、私が出逢った当初はお話もでき訪問する私にお二人でコーヒー淹れて下さるようなとても素敵なご夫婦
美味しく食べて楽しく引き締めよう🥰
『今年、なんと！ ウエストがプラスマイナスゼロを初めてキープできたんですよー😄』 と先日嬉しいご報告。 実は毎年の健康診断であのお腹周りチェック。 メタボ検査の１つで測定されるあれが毎年、毎年増え続けており恐怖だったと😩
汗は天然の美容液😍
同じ年齢でも肌がツヤツヤで✨潤いのあるキレイな方も多くみえますし、アスリートの方って肌のキレイな方が多いなと、いつも観察してしまいます 数年前、急に給湯器が壊れ近所の小さな町の銭湯に毎日通っていた時期があり🛀 そこのサウ
