自分がヨガインストラクターになれたら、こんな風にお客様に伝えていきたいなとか、あんな雰囲気の場所でレッスンができたら気持ちが良いだろうなーとずっと考えて何年も過ごしていました。 『夢』というのは『見るもの』であってその夢
まわりの仲間や家族を大切に🍀
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早めのメンテナンスで笑顔の日々を🥰
ヨガの基本的な考え方として教わってきた言葉 『調身・調息・調心』 からだと呼吸、心は繋がっているということ。 緊張したり不安になっているときは、身体も前傾姿勢になり呼吸も浅く早くなってきて 逆に安心していたり楽しい時間の
気持の切り替えにはぜひ『バランスポーズ』を😉
ヨガの『立ち木のポーズ』は片足で立つポーズの中でも特に有名なポーズです この立ち木のポーズ。 最初は難しいかも知れませんがメリットもたくさんあり徐々に、ポーズができるようになるとそのメリットもより感じられるようになります
優しさや気遣いは心の余裕から🍀
先週のレッスン後面白い事を言う方がみえたんです。 人生初のヨガ しかも筋トレ目的にした鬼👹ヨガデビュー。 たいていの方が 『今日もきつかったな…😓』 『こんなポーズできないっすよ』 『ヨガがこんなに大変とは知らなかった😣
猫のポーズの素敵な効果🐈
体を全体的に痩せたい！と言う方もいらっしゃれば、ウエストだけ絞りたい。 胸の形をきれいにキープしたい、筋肉をつけたい、肩こり、腰痛を改善したい、などなど様々な悩みが誰にでもあるものです。 そのために、やはり何かをしなけれ
代謝をアップ。美肌への道のり✨
昨日の『新陳代謝』の話。 実は続編があり、私は知らなかった事実だったので聞いたときかなり衝撃的😱 それというのも友人がエステシャンとしてデビュー✨ ２０代、３０代の頃はよく通っていたのですが、ここ数年は全く行って無く久し
汗をかくほどキレイでいい香り🥰
同じ年齢でも肌がツヤツヤで✨潤いのあるキレイな方も多くみえますし、アスリートの方って肌のキレイな方が多いなと、いつも観察してしまいます 数年前、急に給湯器が壊れ近所の小さな町の銭湯に毎日通っていた時期があり🛀 そこのサウ
『人生の夏休み』はどんな時間🙄
世の学生さんたちは今楽しい夏休み🍉 大好きなMr.Childrenの歌詞で 『母親が愚痴るように言った 夏休みのある小学校時代に帰りたい』と。 そんな気分の方もいるかもですね☺ ただこの歌、全体的にダークなフレーズがかな
癒やしを感じる『手当て』の力🍀
超能力とかスピリチュアルとかそういうものではないのですが、離れていても相手の気持ちが感じ取れたり、触れる事でさらに感情が伝わってくる。 そんな感覚になったことはありませんか ヨガのレッスン内でアジャストメントといって身体
強い想いはいつか結果に繋がります🍀
昨日ふと以前に教えていただいた言葉を思い出すことがあり、そういえばそうだったなと。 数年ほど前、インストラクターの資格を取得しようと思いたち学校に通い始めたのですが、そうはいってもまだ手のかかるお年頃の子供たち。 小学生
