運動をしないといけないーとは思ってる 何かそろそろ始めないと身体が訛ってきてる 健康のためにも何かしないとな そんな思いはあるもののなかなかまとまった運動ができない方は多い気がします ただ、やっぱり運動不足は 健康やダイ
１回２．３分でも効果はあります💪
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ただいま準備中👷♀
HANA先生のセラピーがスタートするかも📢✨ というのも只今セラピストの資格を取得するべきHANA先生がお勉強中なのです そもそもセラピストさんというのは、、 専門的な知識に基づいて心や体を癒やしてくれる人🍀 アロマやマ
挑戦した先の景色🍀
インスタグラムを見てくださっている方なら『えーー？』 と思うかも知れませんが、私を昔から知っている人ならきっと知っているだろう 『写真嫌い』 とにかく写真を撮られることが大の苦手 このスタジオをOPENする前に宣材写真的
『継続は美✨』なり
以前にブログでも紹介した『した腹痩せ』の効果✨ とにかく簡単な運動で、電車でも歯磨き中でもふとした瞬間に少しの時間でもできてしまう手軽な運動。 もちろんスタジオではちょこちょこ取り入れております😊 その運動を以前実家に里
『人生の夏休み』はどんな時間🙄
世の学生さんたちは今楽しい夏休み🍉 大好きなMr.Childrenの歌詞で 『母親が愚痴るように言った 夏休みのある小学校時代に帰りたい』と。 そんな気分の方もいるかもですね☺ ただこの歌、全体的にダークなフレーズがかな
いったん全部の息を吐いて大きく深呼吸🍀
ふだん何気なくしている呼吸。 ヨガでは呼吸をとても大切に考え、意識しながらポーズやストレッチを行います。 では日常生活でいつも意識しながら過ごせているかというとさすがにそれは誰しも難しいもの 人間は不思議なものでその時の
自分も相手も時間も大切に🍀
思春期頃から親と一緒に買い物へ出掛けたり、運動を一緒に楽しむとか、ご飯を食べに行くことも何だか恥ずかしいような時期。 だから、親と何かを一緒にするという機会はどんどん減っていったなと思います というのも、昨夜お越しのお客
夢中になる姿は美しい✨
『夢や目標』をもって過ごしている人ってカッコいいですし美しいですよね 夢や目標があるのは何で大事🤔 と考えるとやっぱり夢中になれるということかなって。 夢や目標があると、毎日の生活や視点が一変して、努力することやちょっと
