超能力とかスピリチュアルとかそういうものではないのですが、離れていても相手の気持ちが感じ取れたり、触れる事でさらに感情が伝わってくる。
そんな感覚になったことはありませんか
ヨガのレッスン内でアジャストメントといって身体の負担を減らしたり、呼吸が楽に取れたり、気持ちよく伸ばせるように調整するのですが、その中でも特に『シャヴァーサナ』
自分では緩めているつもりでも、まだまだ身体中が緊張している方が多くみえます
そこでアジャストメントをしリラックスできるよう調整をするのですが、何年も皆さんの身体に触れる事で何となくその方の気持ちが伝わってくるように感じています。
以前に呼吸を専門に学ばれている先生に『人は触れられた場所で呼吸をする』と教わったのですがまさにその通り。
手当てという言葉があるように、お腹が痛かったらお腹に手を当てますし、考え事をしたい時は額に手を当てたりと、自分自身でも自然と行っていますが、人に触れられる事でよりリラックスや幸福感に包まれる経験をされたことはあると思います
ただこの人との触れ合い。ただ触れれば良いわけではなくて、重要なポイントがあります。
🍀お互いに信頼感や安心感がある相手なこと
🍀愛情を持って触れていること
触れることで感じる『幸福感』や『リラックス』は幸せホルモンによるものなのですが、このホルモンは感情に同調する、とも言われます
例えば私がイライラしながらアジャストメントをするのか、リラックスしてほしいな、よりハッピー✨な気持ちになってね🥰
とそんな感情で触れるかでは伝わる気持ちも違いますし、前者であれば触れられた方にも何か違和感を感じるかも知れません。
もちろん相手の方が『触れられたくない！』と感じている方であれば、真逆の効果になってしまうのでそこは注意が必要ですが…😣
毎日頑張っている身体、張り詰めている心であったり、悩みや考え事が尽きない状態が、その触れる時間だけても和らでくれたいいな
いつもそんな気持ちを込めてアジャストをしています🍀
この触れ合いはセルフケアでももちろん大きな力があるので、今日は自分自身でもケアをしてあげて笑顔の1日を過ごしていきましょうね🥰
Saya
