忙しくて寝る時間が足りない 夜勤や交代勤務で何だか睡眠不足 ついつい趣味に没頭して気付いたら深夜 きっとこんな方もいらっしゃるのではないてしょうか？ 睡眠不足だともちろん起きて活動している分、エネルギーを必要としているの
睡眠不足は太る😨？！
タグ: 笠寺ヨガ
✨NEWレッスン✨くびれヨガでマイナス3センチ？！
✨NEWレッスン🎉 美腸活くびれヨガ〜3ヶ月でマイナス3cm!?〜日時：毎週月曜日10時〜11時講師：keiko ４月３日からスタートした 『美腸活くびれヨガ🧘♀』 きつい腹筋はしたくない 食事制限ダイエットも嫌だな
『今』をしっかり楽しみましょう🥰
『頭の中がスッキリしたーー！』 昨日のレッスンを体験されたお客様 日常的に運動や筋トレもされいるので、運動に没頭している時間が大好きだといわれるお客様 でも、こんなに集中できたのは久しぶりだと言われます。 何が普段と違う
４月🌸そうだヨガ始めてみよう！
4月 すっかり暖かくなりようやく春🌸がやってきましたね 長野県で生まれ育ったとしても寒いのは好きではないので暖かくなるとワクワクしてきます そんな春🌸 何か新しいことを始めたり 新しいことに挑戦しようと、そんな気持になる
気になる筋肉その②✨腸腰筋
昨日につづき気になる筋肉談話の中で ここは鍛えにくいな 目に見えない部位だから弱ってるのもわかりにくいな🤔 そんな部位の『腸腰筋』 腸腰筋とは… 骨盤を正しく保つ働きがある大切なコアな筋肉 さらに言えば上半身と下半身を繋
意識して過ごすと変われるもの😊
先日下着のプロから言われて ドキッとしたことがありまして… 職業によって気になることや見てしまう部分が全く違うもの。 夫はガスや電気に関わる仕事をしているのですが、一緒に出かけるたびに電柱の間隔や引き込み経路、メーターが
『食』は最高のアンチエイジング✨
『You are What you Eat』 貴方の体は、貴方が食べたものでてきている この言葉はよく耳にする有名な言葉ですが、本当に体を支える基本となるのは食事。 筋肉となるタンパク質 美肌や若々しさに必要なビタミン
ワクワク😆笑顔は最高です
『ヒントだけで来れちゃいましたー😆』 先日のブログで書いたのですが 体験レッスンを受けてみたい と言われた仲間さんにいくつかのヒントだけを教え、本当にレッスン受けてみたいなら探してきてみなよ😁とそんなお返しをしたヨガ先輩
人生楽しんだもの勝ち😁
ヒント教えるから探して来てよ😛 体験レッスンに来たいなと言われた仲間に、言われたヨガ先輩仲間さん。 普通に場所や住所を説明しようとした私と ヒントを言い始めるヨガ先輩。 『瑞穂区で〇〇というお店があって』 『少し行き来す
怒りのパワーを上手にコントロール🔥
昨日の帰り際。 駐車時に向かおうと会社を出てすぐ大きな声が聞こえてきて。 よく聞くとかなりの巻き舌で口論をしているご夫婦？恋人同士が私の車のすぐ横に… 何の口論かはわからないのですが、特に女性の怒りが大爆発し男性の声が
