10年先もキレイで🥰

何年経っても若々しくいたい これは誰もが思う永遠のテーマ まだ20代だった頃は、老けて見られたいという訳ではないのですが年齢より上に見られたくて常に5歳は上にサバ読んでいたくらい。 どうしても仕事で関わる方は、親の年齢よ

プライベートレッスン🧘‍♂

『来年✨結婚するんです👰』 昨年そんなお話をしてくださったキラキラのお客様 さぞかし可愛らしいウエディング姿なんだろうな🥰なんてニヤニヤしていたのですが、どうしてもそれまでには身体を仕上げたいと。 そんなご相談 まずは春

探して見てね🥰

ナーシャのスタジオロゴはご存知の方もきっと多いはず😁? トリ🐣のマークなのです それはただ単純に私がトリ好きなことも大きいのですが、空を飛ぶ姿、さえずってる姿、キレイに列を作り移動する姿とか。 かっこいい、可愛い、自由、

木のポーズは全身に効果的✨

立ち木のポーズはヨガの動きとしては有名なバランス系のポーズの1つですよね 簡単そうに見えて最初は思う様にできない方が多いのですが、コツをつかめばできるようになります。 いくつかの重要なポイント✨はあるのですがこのバランス

たまには立ち止まることも大切です😊

叶えたいこと やりたかったこと 挑戦したいこと 本当はやってみようと思っていたこと 欲しくて手に入れたいこと それが全部できたならそんないい人生はないのかもしれませんが、そうそう全てが簡単に、というのは容易ではないのかな

✨自分へのご褒美✨

アメとムチでは無いですけど、物事何でもメリハリはとても大事なこと 身体もそうですもんね 全身が痩せているから魅力的か? と言われたらスレンダーで良いのかも知れませんが、やっぱり不二子ちゃんのような『メリハリボディー』はよ

『シワ』撲滅は心から🥰

顔にあってもOK🙆‍♂のシワと、NG🙅なシワ 年齢とともに、どうしても現れてしまうシワ できればできて欲しくないですが、どうにもこればっかりは逆らうことは難しいなあと。 でも『笑いジワ』 以前もブログで書いたのですがこの

脇肉、ぷよぷよ肉を撃退しよう!

まだ20代の頃のウエストラインって綺麗だったなぁと、ふと今の自分を見て思ったりします。 年齢を重ねたら、重力に引っ張られ下に下に↓下がってしまうのは仕方がないのですが、出産後にきっとショックを受けるだろう部位。 たぶんダ

簡単なアンチエイジング方法🤗

何歳ですか と聞かれた時にどう答えますか? 『もう50代😥』 なのか 『まだ50歳😄』 と思うのか この『もう』と『まだ』 この言葉を使うか使わないかで肌年齢に約7歳もの差があると。 これあるスキンケアの会社がフェイスマ

たまには目を閉じて味わってみましょう🍀

目を閉じて触れる猫🐈と いつものように見ながら撫でる猫🐈 どちらも可愛いのですが、より触れた手の感覚を感じられるのは前者。 猫のもふもふを十分に堪能したいなら、視覚を閉じたほうが何杯にも感じるもの。 いわゆる五感 視覚・