まだ２０代の頃のウエストラインって綺麗だったなぁと、ふと今の自分を見て思ったりします。 年齢を重ねたら、重力に引っ張られ下に下に↓下がってしまうのは仕方がないのですが、出産後にきっとショックを受けるだろう部位。 たぶんダ
脇肉、ぷよぷよ肉を撃退しよう！
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ウキウキしながら体操を😀
何事にも共通して言えるのですが、楽しんでやるのか、イヤイヤやるのか。 この気持ち１つで結果は大きく変わってくるとか思うんです。 私のバイク免許がいい例。 あんなに乗りたかったバイク。 長年ずっと取りたかった免許だったので
どんどん痩せる✨キラキラ魅力✨
オノマトペ付きのイメージを持つとより効果的！！ そんな脳科学の記事を読みました📖 オノマトペとは『擬態・声語』のこと。 チュンチュン、パチパチ、キラキラ、キャー、ドキドキ、キュンキュンなどなど外の音や声、鳴き声や、ふわふ
心のデトックス🍀
昨夜地元の同級生から久しぶりの電話☎ どうしても苦しくなってしまってと。 電話口で泣きながら自分の想いを話してくれました。 仕事の事、家庭のこと、身体のことや両親の介護のこと。 毎日を精一杯過ごしている中でちよっとしたき
背中のハミ肉、原因は…😩
どうにも気になる背中のハミ肉。 そもそもの原因はなーに？ その①:悪い姿勢 その②:下着があっていない その③:脂肪が多い この3つが大きな要因。 という私も右の背中ハミ肉が気になるのです。 特に薄着になる季節は自分でも
簡単なアンチエイジング方法🤗
何歳ですか と聞かれた時にどう答えますか? 『もう５０代😥』 なのか 『まだ５０歳😄』 と思うのか この『もう』と『まだ』 この言葉を使うか使わないかで肌年齢に約７歳もの差があると。 これあるスキンケアの会社がフェイスマ
継続は確実に変化なり😊
『お尻の筋肉ってどうやって力いれるの🤔？』 初めまして、のお客様が言われた言葉。 少し身体を痛めたこともあり運動を休憩され、久しぶりの運動として出逢ってくれたヨガ🧘♀ 身体は何だかふかふかと優しく仕上がってきた時に出逢
メリハリ美乳トレ✨
誰もが一度は憧れるだろう 『峰不二子ちゃん』 出るところは出て、引き締めたいところはきちんと筋肉で引き締まっている。 そんなメリハリのある体はとにかく憧れ✨ ここ最近ずっと髪を短くしているのですが、バイクに乗っている時は
力はお借りして良いのです😆
『強い者と 戦う時はただひたすら 自分を信じればいい』 長渕剛さんの曲のワンフレーズ そんな音楽を聞きながらのヨガはいつもと気持ちが変わります。 先日のサウナーシャのように自然の緑の中で行うのか、今回のように力が湧いてく
夜の🌕ママキュンヨガ🧘♀
夜のママ🌕ヨガでの昨夜の話題 『推し活』でもちきり✨🥰 皆さんそれぞれいわゆる『推し』がいらっしゃるそうで、その『推し』のコンサートやグッズ購入が楽しみで仕方がないと🥰 いいですよね お話を聞いているだけで、一緒にキュン
