誰もが一度は憧れるだろう
『峰不二子ちゃん』
出るところは出て、引き締めたいところはきちんと筋肉で引き締まっている。
そんなメリハリのある体はとにかく憧れ✨
ここ最近ずっと髪を短くしているのですが、バイクに乗っている時はいつも思います。
やっぱり髪伸ばそうかなぁ💁
メリハリのある体から、ヘルメットを外した時の長い髪を揺らす不二子ちゃんは本当に美しい😍
最近髪を伸ばしているHANA先生。
ヨガで鍛えている体も相まってどんどん不二子ちゃんに近づいているのです
やっぱり、バイクから降りメットを外した瞬間の長髪👩は超かっこいい
先日もＨＡＮＡ先生にバイク用ウィッグを買おうかと相談したくらい😂
髪は何とかなりますが、それはさて置きちょっと努力が必要なのはメリハリのある体作り。
『美乳』作りに欠かせない筋肉は大胸筋なのですが、二の腕の裏（上腕三頭筋）やアンダーバストの引き締めに必要な広背筋
ここを一度でしっかり鍛えられるのはこちら💁
チャトランガ
①肩の真下に手首を置いてスタート✨
②写真は肘が９０度ですがキツければ床から胸が少し浮けばOK🙆
③肘を閉じて脇を締めて体に腕をぎゅっとくっつけます
💡ポイントは手の幅を広くあけないこと！
この狭さがより効いてくるのでファイトなのです。
しかしちょっと女子にはキツめのこのポーズ。
でも美乳を作るため！
長時間じゃなくても、膝をついてもOK🙆
目指すはメリハリのある不二子ちゃんボディー
ちよっと油断したり数日何もしなければ、すぐにゆるゆるしたい体に戻っていきます💦
毎日でなくても上手に取り入れていて、年齢を重ねても素敵なメリハリを作っていきましょうね🤗
Saya
