まだ２０代の頃のウエストラインって綺麗だったなぁと、ふと今の自分を見て思ったりします。
年齢を重ねたら、重力に引っ張られ下に下に↓下がってしまうのは仕方がないのですが、出産後にきっとショックを受けるだろう部位。
たぶんダントツ１番に変化が起きるだろうウエストライン😓
私も３回の出産を経て、見事なほどのダルダル具合と脇のぷよぷよ肉。
立って鏡を見ればまだ許容範囲？
でも座って鏡を見た時。
特にお風呂で座って鏡を見た時のショックと言ったらもう😭😭😭😭
伸びた皮と、１０ヶ月使わなかった腹筋。
そして赤ちゃんを守るためについた脂肪。
仕方がないことだと分かっていても、やはりショックなものです。
じゃあこのぷよぷよ肉は、自然と戻っていくのか？というと間違いなくそんな訳はなく、むしろ無法地帯では緩む、大きくなる一方なのです😭
となれば、やはり落ちてしまった筋肉をつけ張りや弾力のあった頃に戻す努力は必要。
何にもせず、美ウエストラインがキープできるなんて事はなくやっぱり努力は必要🦾
だからといって欲張って１００回も腹筋するとか、無理なダイエットをするのは逆効果
身体を痛めたり、体力が落ちてしまったり、大切な筋肉もつかなくなってしまいます
しかし、脇のぷよぷよ肉はなかなか落ちにくい場所ではあるので根気よく続けて行くことが大切✨
そして筋トレは縮めるだけではないのです。
引き伸ばす運動でも実は十分な痩せ筋トレなのです。
いつでも、どこでもできるこのぷよ肉を引き伸ばし筋トレならお手軽で継続しやすいですね
さて、今日も一緒にぷよぷよ肉を撃退していきましょう😆
