海がそんな気分にさせてくれるのか、草花や空気なのか外で過ごす時間は何だかとっても心が穏やかになります。 昨日は暖かく風が心地よいくらいの気温の中、新舞子ビーチで『ビーチヨガ』＆『ツーリング🏍』 スタジオを出発して新舞子ま
『ツーリング🏍ヨガin新舞子』
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『免疫力ＵＰ』はもしかしたら温泉かも😀🍀
気忙しくなる12月 そして最近急激に寒さも増してきていますし、空気も乾燥するこの頃は、体調を崩しかねない時期でもありますよね クリスマス🎄や年末年始。 イベントや楽しい事が盛りだくさんのこの時期に体調が崩れてしまったら、
平等の２４時間🍀でどう働くか🤔
『男女平等』とか『男女雇用均等法』なんて言葉が今では当たり前のようになっていますが、『家事労働』として考えた場合。 私が思うに全く平等ではないと思う訳です。 先日家族５人で夕食の際、大学生の長女から急に質問がありました。
筋肉痛の正体🦾
誰もが一度は経験したことのあるだろう『筋肉痛』 慣れない動きや、久しぶりの運動、普段より激しいトレーニングなどをした後に筋肉痛が出たりしますよね。 先週の水曜日の筋トレヨガ🦾 翌日に少し二の腕が痛いなぁとやはり筋肉痛が想
ぽっこり🐧お腹を解消しよう！
これは私だけなのかも知れませんし、インストラクター仲間の友人と話していてもあまり共感を得られないのですが🤔 レッスンをお伝えしている側の時は、どんなにきつい腹筋や下肢を使うような動きをしても『キツイー！』と感じることがほ
継続はやっぱり成果なり✨
何でもそうてすが、できれば『効果』や『成果』『結果』って早くでるほど嬉しいですし、早く出したいなぁと思うものではないでしょうか。 特に『美容』に関しては私もいつも思います。 塗った瞬間にシワが無くなるクリームとか、一回で
『楽しむ😄』は大きなパワーへ
昨夜のレッスンは完全な 『筋トレヨガ』 『鬼トレヨガ』 『夢中ヨガ』 どの言葉もピッタリ✨なレッスン内容となりました というのも理由がありまして、最近落ちてしまった腹筋など筋力をしっかり向上させたい！ 日頃自宅で鍛えてき
お金では買えない『経験値』🍀
先日のこと。 大きなミスがあり時間もお金も、気持ち的にも一緒に行動したメンバーみんながダメージを受けるような事件があったんです。 そうなった要因はいくつかあったかも知れませんが結論わたしが1番の要因をつくったのは間違いな
細く引き締まった理想的な身体を手に入れよう🥰
昨夜の『パフォーマンスＵＰ✨』Lesson やっぱりウエストを引き締め、二の腕を引き締めて格好いい身体になりたい！とそんな雑談をしながらスタート ヨガをスタートして3ヶ月ほど経過したお客様 『体重は変わらないけれどウエス
『好き♥』は人をきれいにします
最近、私の友人がとにかくかわいい😍 もちろん、元々可愛らしい友人でしたが大好きな人ができ今とても幸せだとステキなお話をたくさん聞かせてくれました。 『恋をすると綺麗になる✨』 これは迷信ではなくて本当だなと改めて友人をみ
