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夏は痩せやすい？ それとも痩せにくい？ 何もしていなくても汗をかいていますし、イメージはぎゅーと絞って細くなっていく感じ。 果物のシュースみたいに絞って細くなれたらいいのにそう簡単にはいかないもので。 結果、『痩せにくい

『ご飯食べてないのに3キロも太ったんです！』 そう話す仕事仲間ちゃん。 そういえば祖母もよく『お水しか飲まないのにどんどん太るわ』と言いながらお茶菓子を口に運んでいて。 食べてるじゃん🤔？ と子供心に不思議に思ったもの。

老眼をしないと手元が最近とにかく一大事 それに最近はメガネをしてても、見えにくいなぁとなりより遠くに話して見る始末。 市販品の1.0から開始して今は1.5 それで十分だと思っていたのですがどうも見えない😢 疲れや寝不足な

故意と過失 悪意と悪意はない加害者 昔から界隈では論争になるのですが、私はどうも故意や悪意の方のほうが苦手なのです。 意図的に相手が傷つくようなことを伝えたり、悪意を持って分かりにくい表現で皮肉を伝えたり、自分の苛立ちを

いつもなら美味しいはずのビール🍺 昨日はふらふらと買い物に出かけ同級生と合流 一口飲んで、あれいつもより美味しく感じないなぁ？ そう思いながらも、飲んで喋って食べていたのですが。 どんどん痛くなる胃痛 とにかく座ってるの

あなたも自分の身体を大切にしてくださいね 昨日お会いした９０歳の仏様のような紳士さま 帰りがけ、体に気をつけてくださいね そう伝えた私に返してくださった言葉です。 さらに 自分を大切にできるから人のことも大切にできるので

ヨガをしている人＝キレイ これ、よくよく耳にするいい言葉🥰 その理由は間違いなく『呼吸』とじゃないかなと思うほど大事な呼吸。 深い呼吸は最大のデトックス そう言われるほど呼吸から排出されるゴミや老廃物はなんと『84％』と

先日すれ違った女性 思わず『かっこいい』と口から言葉がこぼれてしまった一瞬のすれ違いざま。 姿勢がよく真っ直ぐ前を向き、颯爽と歩かれる姿から勝手に仕事への向き合い方、日々の暮らしを勝手に想像してしまうのは、私が変態だから

目が覚めてあれ？仕事！？　と一瞬なったもののお休みだったと気づくと急に起きられなくなるこの身体。　 重くて怠くてとても起き上がる気力もなくだらだら。 平日の日は例え睡眠時間が短くても、朝から走れるくらい元気に起きて洗濯や

ヨガスクール時代。 もともとすぐにどこでも寝てしまう癖があるのですが、どうにも哲学の授業。 座って細かい文字や難しい話を聞いていると眠くなってしまうのです。 そんな私でもちゃんと覚えていた『食』と『心』 それについての話