ぷるぷる🦌は成長している証拠です

サイドプランクをしている時や、立位のポーズなどちよっと自重が強めの動きをしたときに、腕やぷるぷるした経験のある方も多いのではないでしょうか どうしてぷるぷる🦌するのか?というと ❶ 筋力不足 1番大きな原因は筋力不足。特

心も身体にもリフレッシュ時間が大切🥰

毎日の仕事、毎日の家事、1日過ごす中でゆっくり休む時間は取れるようでなかなか取れなかったりします。 当たり前のようにやらないとならない事が多すぎて、知らず知らずのうちに身体の疲労や心の疲労も満タンになってしまうことは、誰

筋トレ=モテ男子を作る秘訣😃

『かっこいい身体を作っていきたい』 そのための筋トレや健康維持の運動をしたい、とそんな目標に向かっていた筋トレ部の皆さんのお手伝いをさせていただくようになり3年半ほど経ちます 筋トレがメインであるのため、ヨガのポーズでも

優しい🍀メンズヨガ🧘‍♂

お仕事の関係上、常に腰痛や疲労感が抜けないと。 さらになかなかゆっくりとした時間も取れないないので、運動不足になってしまうとお越しのお客様。 お客様に限らず、これはみんな共通。 この腰痛や下肢のだるさや疲労感、わかっては

笑顔のちからSMILE😀meeting

昨日は毎月1回のインストラクター😀ミーティング 基本的にインストラクターは1人でお客様と向き合う仕事なので、何か悩んでいたり困った事があっても自分で解決しがち。 だからこそ、毎月お互いの顔を見て、近況や新しい情報交換をし

バストアップには筋トレは必須✨大胸筋を鍛えよう

『バストアップ』や『垂れないバスト』 これは女性にとって永遠のテーマではないかと そんな私も若い頃からの最大のテーマ たくさんのサプリメントやマッサージ用のクリームも試しました。 効果なければ返金保証!DVD付きサプリを

『お悩み改善』するために必要なこととは🤔?

何か叶えたい事があれば強く頭でイメージすることだ 私がインストラクターを取得するために学んだ学校の師匠は常にそう教えてくれました 言霊はもちろん強いですが、頭でイメージがしっかりできていなければ叶わないと お酒大好きな私

年齢を楽しもう😊

お問い合わせのお電話をくださったお客様 とても声から表情が見えるほどステキな方でお話を伺う中、こんな事を言われていました 『もう孫がいるいい歳なんです。身体もかたくなってきているし、若い時のように動けなくなって、習い事も

誰から『がんばれ』って言われたいですか?😍

昨夜の火曜10時ドラマ 『持続可能な恋ですか?』 主演の上野樹里さん、ゆりやんさん共にカリスマヨガインストラクターのお話 つい見てしまいますが昨夜の勝手な私のテーマ 『頑張る』 ドラマの中ではこの『頑張る』のメッセージが

ぼーっとすることのススメ🐤

『忙しいことは充実していること』 『スケジュールがいっぱいだと安心する』 私もこの傾向が強くて、何もしていないと怠けていたり、何もできない自分にがっかりしてしまうような気持になることがあります とにかく学生時代からバイト