未分類 – NASHA YOGA STUDIO

身体が冷えると免疫力も低下⛄️身体を温める効果

投稿日: 2026-01-29 (2026-01-29) 投稿者: %s NASHA

体調が悪く病院に行ったらコロナとインフルエンザと両方罹患してたなんて話を昨日聞きそんな事あるの？？とは思ったものの同時にどちらの菌も入ってしまったらあり得るお話。そんな帰り道、ちょうどTVで旬なお話『風邪っぽい時

投稿日: 2026-01-27 (2026-01-27) 投稿者: %s NASHA

４５歳を過ぎてから急に始まった老眼最初は朝目覚めて視界がボヤケてるなーだったはずが昼を過ぎても直らない？夕方になるとさらに見えないし、あんなに読んでいた小説はもう大変。そして現在は手元の携帯文字や、自分の手帳に予定

投稿日: 2026-01-26 (2026-01-26) 投稿者: %s NASHA

働いて、働いて、働いてではありませんが仕事の脳内パーセントは今どれくらいでしょうか？やらないといけない仕事、期日が迫っていること、ノルマだったり、新しく覚えることや後輩への指導などなどできっと脳内はパンパンそれに加え

投稿日: 2026-01-25 (2026-01-25) 投稿者: %s NASHA

今でこそ美味しく食事を楽しめたり、お酒を呑みながらおつまみを楽しんだり。身体を作る１番のもとの食事を全く楽しめなかった２０代の自分。完全に摂食障害だったのです。きっかけは『もう少し痩せてたらいいのにね』と言われた一

投稿日: 2026-01-23 (2026-01-23) 投稿者: %s NASHA

下水が詰まって溢れてますよそう言われたらえー！大変、となるのですがさらに顔から下水が溢れてますよ、なんて言われたら謎におっかない😨 以前エステ先輩に顔をメンテナンスしていただいた時に教えてくださった言葉なのです。身体

投稿日: 2026-01-17 (2026-01-17) 投稿者: %s NASHA

先日お会いした年上のカッコいい女性。最近自分の年齢が上がっていることもあり、8割年下なんじゃないかしら？？そんな事が増えてきて、介護業界でもヨガインストラクターとしてもなかなかのいいお年頃そんな中とにかく笑顔が素敵

投稿日: 2026-01-03 (2026-01-03) 投稿者: %s NASHA

さて今日からレッスンスタート🧘‍♂️ 太陽礼拝の２７日からは本当に何もせずパソコンに向かうか、映画鑑賞しながらおつまみを作っては飲む生活。とか言って何かしてるでしょ？インストラクターだから節制はしてるでしょ？よくよ

投稿日: 2025-12-23 (2025-12-23) 投稿者: %s NASHA

肩こり、首こリ、腰こり、背中こりこの辺りはしっかりと自覚症状があって疲労を感じやすかったり頭痛などの症状にもでやすいのでストレッチやマッサージと何かしら対処するのですが、案外凝っているお尻の筋肉『梨状筋』あーお尻凝

投稿日: 2025-12-20 (2025-12-20) 投稿者: %s NASHA

今回とても印象に残った言葉を、同じ日に別々のタイミングで聞いたのです。長年連れ添った大切な方がご病気の進行により残り僅かだろうと。その残りの人生、１分１秒でも長く一緒の時間を過ごし、同じ景色をみたいのだと。その願い

投稿日: 2025-12-16 (2025-12-16) 投稿者: %s NASHA

月に１．２回だけこっそり開催している『マッスルヨガ』名前はその時その時で変わりますが昨夜はそんな話をしながらの夜ヨガタイム🤭 そろそろ3ヶ月目になるお客さま初めて来られた時は腹筋は１回が限界プランクは数秒で倒れて