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子どもたちが長年空手を習っていたこともありよくよく口にしていた言葉 心頭滅却すれば火もまた涼し どれだけ熱い火の中でも、心（意識）を無にしていれば涼しく感じる そんな禅の教えで師範が子どもたちに伝えてくださった言葉なので

空になったお弁当の写真と共に送られてきた 『3年間ありがとうございました』 見た瞬間、込み上げるものがあり一番末子の長男もいよいよ高校生活も終わるんだなとしみじみ感じた日。 そして昨日、次女に髪の毛をセットしてもらい今流

やっぱり気になる美肌、ツヤ肌。 年齢は重ねてもいいけれど、肌質はキープしたいなとは思うものの年々シワやたるみも出てくるもので、ここは抗いたいところ。 そんな先日、お出かけ先でふらっと入った韓国料理屋さん。 素敵なママが出

木曜夜のレッスンは『疲れた1日を癒したい』がテーマののんびりゆったりレッスン どれだけストレッチをしていても、1日仕事で頑張った身体はカチカチに固まっていたり、疲労を感じたり。 だから始まる前は、今日のお身体の調子を皆さ

ただポーズの真似してるだけではなくてちゃんと一人一人を見てくれる 気持ちよく動けるように 身体が少しでも楽になるように そんな気持ちが先生たちから伝わってくるからいいんです🥰 そんな嬉しいお言葉を先日お聞きしました。 何

疲れた時は身体を動かしたくないな できるだけ寝てたいな 寝だめしておこうかな、なんて考えたりしますがきっと誰もが経験したことあるその後の身体のだるさ。 例えば、体調が悪くて２日間眠り続けたあと 休日とにかく動かず1日中ソ

女優ラインの作り方 いつも面白く素敵な大久保佳代子さん。 ５４歳となられるのですが、同窓会に行った際にフェイスラインが崩れている友達が多かった中自分の顎は美しかったと。 『だって女優ですもん』なんて同級生と話をしたという

人生の転機になったと言っても過言ではないビューティーJAPAN中日本大会。 2023年に出場したのでもうあれから3年も経過していたんだなぁとかなり昔の気分なのですが、そもそも写真に撮られることが嫌い。 ビデオ撮られるなん

体調が悪く病院に行ったら コロナとインフルエンザと両方罹患してた なんて話を昨日聞きそんな事あるの？？とは思ったものの同時にどちらの菌も入ってしまったらあり得るお話。 そんな帰り道、ちょうどTVで旬なお話 『風邪っぽい時

４５歳を過ぎてから急に始まった老眼 最初は朝目覚めて視界がボヤケてるなーだったはずが昼を過ぎても直らない？ 夕方になるとさらに見えないし、あんなに読んでいた小説はもう大変。 そして現在は手元の携帯文字や、自分の手帳に予定