継続はやっぱり成果なり✨

何でもそうてすが、できれば『効果』や『成果』『結果』って早くでるほど嬉しいですし、早く出したいなぁと思うものではないでしょうか。 特に『美容』に関しては私もいつも思います。 塗った瞬間にシワが無くなるクリームとか、一回で

柔軟性アップのコツ✨

私は幼少期から比較的身体が柔らかい方で、テレビを見るときは寝転びながらも脚を首にかけながら見るとか、ニコチャン大王(知ってるのかな?)の真似で両足を首にかけて手で歩く…みたいな。 そんな不思議な動きで過ごしてきましたが、

足首ストレッチの効果とは🤔

いつか、膝が伸びたまま床にぺったりと手をつけた前屈をしたい😆 開脚してみたい、という声をよく聞きます 実際にヨガは柔らかくないとできない、 のではなくて身体が硬い方にぜひやっていただきたい☺ 結果、柔軟性を高めることで肩