『自律神経』 昨夜はレッスンの後に自律神経の話で盛り上がりました。 首が痛いな、何だか身体がだるいな、食欲が無いなと思っていろいろ調べるとたいていは『自律神経』が乱れてるって書いてあるんです😅 兎にも角にも『自律神経』な
自律神経を整えるとは🤔？
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大切な人との時間でたっぷり栄養補給🍀
人が元気に過ごせる『源』が何かと言われると、これ！と断定はできませんが少なからず『食』じゃないかなと私は思っています。 福祉という仕事柄たくさんの方に毎日に出逢います。そこでも感じる『食』の大切さ。 やっぱり食事が摂れて
『美』は1日にしてならず🥰
昨夜のレッスンが始まる前、皆さんに身体の調子や最近の身体で気になっていることをお聞きしました すると皆さん返答がほぼ同じ 『肩が内側に入っている感覚がある』 『胸の前が詰まっている感じがする』 『ふっと撮られた写真の後ろ
『英雄のポーズ』で美✨姿勢
ヨガのポーズは100以上あると言われている中でも、よく見かける代表的なポーズの１つに『英雄のポーズ』があります テレビのCMにもよく使われているのをみるので案外簡単かと思いきや、しっかり行うと実はけっこう身体によーく効く
笑顔の力でエイジングケア✨
毎月一回インストラクターみんなで集まる『SMILEミーティング😊』 昨日の朝は変な夢を見て飛び起き、夢占いで散々悪い評価をうっかり読みあさってしまったので、なんとなーくモヤモヤしたままスタジオへ… やっぱり『笑顔の力』っ
ココロと身体の安定剤🍀
久しぶりに悪夢？を見て飛び起きた朝です。 自転車で友人宅への手土産を買いに行こうかと軽快に緩やかな坂道を下りながら、遠くに見える海を眺めて『あー気持ちいいなー』と。 はっと気がついたら、目の前に道がない……… どうにもな
キュッと引き締めたい『二の腕』のぷるぷる😉
『痩せたい！』 そんな部位のトップに入ってくるだろう箇所の1つの『二の腕』 お腹や脚に続くトップ３なのではないかな🤔？と思うほどよく耳にします 実は案外『二の腕』は見られていてキュッと引き締まっていたり、スラッとした二の
出張レッスン✨お客様の声
11月16日 『マインドフルネスヨガ』を大府市よりご依頼いただきＫＥＩ先生による出張レッスン🧘♀をさせていただきました 個人情報もあり写真を掲載することはできませんがとてもたくさんの方にご参加いただけました🤗 今回のテ
素敵な方の共通点✨
『どうせ歳を重ねるならキレイに重ねたい』 この言葉をとてもよく耳にします。 もちろん私もそうなりたいと日々考えて過ごしますが、こればかりは自己満足というより人からのご意見も聞いてみないとわからないところではありますが…志
ヨガでダイエット🧘♀
『ヨガをやってみようかな』と思う理由は様々であってもきっと共通して思うことは 『綺麗になりたい』とか『痩せたい』とか『引き締めたい』など身体への意識が強いのではないかなと思います。 では実際、本当に痩せるのか？というと私
