ヨガの呼吸はいくつかあります ・腹式呼吸 ・胸式呼吸 ・片鼻呼吸 ・ウジャイ呼吸 などなどまだあるのですが、なかでも一般的によく耳にするのは『腹式』と『胸式』 胸式呼吸は、胸まで大きく膨らませて行うもので肋骨周囲の肋骨筋
呼吸だけでもくびれがつくれちゃう😁？
タグ: ヨガスタジオ
ダイエットを成功させるなら🥰
『痩せたい』 そう思うきっかけは何でしょうか。 若い頃に比べて体重が増えてしまった 最近体型が変わってきてしまった 健康診断で気になる数値があった ダイエットを始めようとする理由はみなさんそれぞれですが、共通点としては
その一歩👣行ってみたらいいんだよ🥰
一歩ふみ出す勇気 これは言葉にすると簡単ですが、いざ自分がその立場になり簡単に脚が出るのかというとそうそう簡単なことではないのだと感じます。 何かを辞める時 何かを始める時 何かを違う方向に向かおうとする時 どんな時であ
１１月レッスンスケジュール✨
今月よりＵＯ先生が復帰いたします🥰 また土日、平日と少し先生の変更がありますのでご確認ください😊 あっという間に１１月になり年末に向けなんだか慌ただしくなるような、そんな気持ちになり始めますね 新年を迎えると今年１年の目
ココロが変われば運命も変わるのかな🥰
昨日のレッスンに後にお客様から嬉しい一言 『先生に教わった運動、毎日続けてますよ😊』 めちゃくちゃ嬉しい😍 どんな運動かというと、歯磨き中でもエレベータの中でもほんのスキマ時間にこそこそできる簡単な運動。 一回に５０回も
気になる部位は…
先日Instagramで身体の中で気になる部位アンケートをとったところ、やはり１位は 『お腹』 以前娘たちと服を買いに出かけた時可愛いAラインの服を発見😍 買おうかなーと鏡を見ながらニヤニヤしているところに二人の娘が来て
『可愛いかも🥰』は女性ホルモンのなせる技
朝鏡をみてうーーん😓 化粧をしてみてもうーーーん😓 何をしてもうーーーーん😓 そんな日が多々あるのはきっと私だけじゃなく多くの女性が感じた事がある光景。 そんな日もあれば不思議と あれ？ 今日は可愛いかも😆？！ そんな
木のポーズは全身に効果的✨
立ち木のポーズはヨガの動きとしては有名なバランス系のポーズの1つですよね 簡単そうに見えて最初は思う様にできない方が多いのですが、コツをつかめばできるようになります。 いくつかの重要なポイント✨はあるのですがこのバランス
🏈JOYRUGイベント🏈
天気の良い日に 外の空気を吸って 陽の光を浴びながら 笑ったり身体を動かす つくづく幸せだな😊 そう感じた昨日の時間。 JOYRUG https://sports.gazoo.com/verblitz/ Toyota V
たまには立ち止まることも大切です😊
叶えたいこと やりたかったこと 挑戦したいこと 本当はやってみようと思っていたこと 欲しくて手に入れたいこと それが全部できたならそんないい人生はないのかもしれませんが、そうそう全てが簡単に、というのは容易ではないのかな
