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立ち木のポーズはヨガの動きとしては有名なバランス系のポーズの1つですよね 簡単そうに見えて最初は思う様にできない方が多いのですが、コツをつかめばできるようになります。 いくつかの重要なポイント✨はあるのですがこのバランス

ヨガ哲学にある１つの言葉 ヨガの勉強をする上ではきっと大切な一部であろう『哲学』なのですが少し私には苦手分野。 同期生のSachiさんやHANAさんは学校時代からの私をよく知っているので、きっとコレを読みながら深く頷いて

念願だったインストラクターデビューした仲間がいます 先日話をしていても 『まさか自分がインストラクターとしてデビューする日が来るなんて思いもしなかった』と NASHA YOGAにいるインストラクター全員が『ラクシュミーヨ

半月のポーズ(アルダチャンドラーサナ) これは片足の軸でバランスを取りつつも、股関節や骨盤の向きにも意識を向けるという、なかなか高度なバランスポーズのうちの１つ 『バランスポーズ』の効能🌿としては ・体幹、下腿の強化 ・

私がインストラクターを目指していたのは20代の頃 幼少から体がかなり柔らかく、軟体動物なんて言われる程ふにゃふにゃでランドセル🎒を入れるロッカーにすっぽり入れる子だったんです🤣 その柔らかさを何かに使うわけでもなく大人に