昨日、仕事の用事で立ち寄った施設の職員さんから切実なお悩み相談 『お尻が確実に４つあるんてす😨』と さらには 『脚が確実に短くなっているんです』と どーしたらいいですかー😢 ３５歳頃までは確かにお尻は２つだったはずで、足
美尻🍑を作ろうー！
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ダイエット＆美の秘訣✨とは🤭
仲間や友人と集まり話す話題と言えば 健康のこと 親の体調のこと ダイエットについて そして推し活😍 大半はこの話題であっという間に時間が過ぎてしまいます 若いときにはなかった、目の見え難いさや更年期障害と言われる謎の不調
１０月レッスンスケジュール✨
早いものであっという間に１０月🌰 何となく年末に向けて気持が切り替わったり、この１年を振り返り始める時期 何となくそんな風に感じています。 今年はどんな１年でしたかね🥰？ 以前、尊敬する方から教わった言葉があります 反省
年齢ではなく毎日の笑顔時間が大切です🍀
私がまだ20代の頃、介護の仕事でいろいろと教えてくださった厳しくて美しい先輩。 そして当時『先生』と呼ぶ誰もが恐れる施設長。 優しい笑顔でそれはそれは恐ろしく１度説教が始まるとエンドレス😓 そんな恐ろしい先生の高級車に、
大人気✨メンズYOGA
どうしてもまだまだYOGAは女性👩が習うもの そんなイメージが強いのですが、男性にもかなりお勧めな習い事の１つ✨ 姿勢改善 体質改善 メンタル強化 体型の変化などなど。 実際お越しのお客様からはこんな声📢 ✅中性脂肪やコ
挑戦するのは若返りの素に違いない✨
昨日のこと 『自宅でめっちゃ頭立ちの練習してます😊』 先日レッスンの後で頭立ちの（シルシアーサナ）をちよっと練習したお客様。 これは確かになかなか難しくて。 力技でも無ければ柔軟性というわけではなくて。 バランス、体幹、
しなやか美✨ボディーの作り方
しなやかで美しい筋肉✨ これは永遠の女性の憧れ モデルさんや芸能人でも引き締まったボディの裏では筋トレやヨガを実践している人がほとんど 体重だけ落としても何だか締まりがないなぁ…なんて事にもなりかねません しなやかな美✨
どうせ◯◯◯は封印しましょうー😊
一日座ったままのデスクワーク 一日中歩き回った立ち仕事 夕方になると脚がいただるい… 靴が朝よりキツイ 靴下を脱いでみたらやっぱりしっかりと跡が残っていた😥 なんて脚のむくみ体験はできれば無しにしていきたいもの。 女性特
幸せだなぁ🍀そんな時間をつくっていきましょう🥰
まだインストラクターとして勉強を始める前のこと。 あまり『瞑想』という言葉や時間が好きではなくて、集中できませんし目を開けて周囲の様子を伺ってみたり。 全くもって『瞑想』ということを理解できずにいました。 瞑想のイメージ
『調心』で幸福度をアップさせていきましょう🍀
『調心』 よくよく紹介するこの言葉。 字の如く心を整えるのですが、心を整えるというのは穏やかに、乱れないように優しい気持ちで平常心🍀 そんな意味ももちろんあるのですが、他人のレールで生きるのではなく、自分の人生をきちんと
