今度こそ!インスタライブ✨

12月30日 太陽礼拝のイベント後に2回目のインスタライブ✨をやりますー👏👏👏👏 というのも、前回のインスタライブがあまりにも酷くせっかくたくさんの方が見てくださったのに申し訳無さ過ぎる… ライブ終わりにそのライブ動画を

年齡なんてただの数字です😝

コロナが蔓延する以前のこと。 母親と妹と私の3人で行きたい旅行先があったのです。 ですがちょうどそんなコロナ自粛時期に入り、また母親の病気が発症したこともあり今だに実現できていない夢。 ソウルでウェディングドレスフォト

やっぱりダイエット🧘‍♀

ヨガをする理由はもちろんヨガが好き❤ これももちろんあるのですが、それによって 『変わっていくに身体が好き』 これが大きいと私は思うのです。 インド哲学からしたらゴメンナサイ、なのかも知れませんが修行をしたい訳ではありま

やっぱり継続は美なり✨

昨夜は『夜🌃のママヨガ🧘‍♂』 レッスンが終わりお話していたのですが、スタートして来年で5年目に入る事に気が付きみんなで拍手👏👏👏 全員がつい最近始めたような? そんな気分で話していたのですが、おや? もう5年目なるんだ

ダイエットを成功させるなら🥰

『痩せたい』 そう思うきっかけは何でしょうか。 若い頃に比べて体重が増えてしまった 最近体型が変わってきてしまった 健康診断で気になる数値があった ダイエットを始めようとする理由はみなさんそれぞれですが、共通点としては

ダイエットの秘訣の✨おさらい🥰

UO先生監修のダイエットの秘訣✨ 本日までのおさらい🥰 ということなのです 以前にもブログでご紹介しましたが この『運動』 大好きな言葉なのですが、 もう数年前のTVで黒柳徹子さんが日々実践されていることのお話をしていた

UO先生のダイエット秘訣その②糖質

UO先生が伝えるダイエットの秘訣! 昨日は『脂質』をちよっと控えようね とそんなお話。 でもCMでも流行りましたが 『美味しいものは糖と脂でできてます🥰』 本当にその通りであれもこれも思い浮かべたら糖➕脂 カツカレー🍛と

そうは言ってもやっぱり痩せたい😗

『痩せたい、引き締めたい』 無理なダイエットは決してお勧めしませんし、体重だけではなくて、自分で触った感覚や全体のバランスが大事!✨ だと私は日々感じているのですが、そうはいっても体重を怖いけど測ってみたくなる。 さらに