先日Instagramで身体の中で気になる部位アンケートをとったところ、やはり１位は
『お腹』
以前娘たちと服を買いに出かけた時可愛いAラインの服を発見😍
買おうかなーと鏡を見ながらニヤニヤしているところに二人の娘が来て一言
『やめなよオバさんくさい』
『明らかに体型カバーの服じゃん』
『それに逃げるから駄目なんじゃねー』
そんなつもりはなく可愛い❤
で飛びついたのですが確かに頭の片隅にイメージするのは体型カバー。
ゴムのスボンで気楽にご飯をたくさん食べられる為のアイテムだったりもするのは事実。
しかし今どきの高校生＆大学生はそんな目線で大人を見ているのか！！
と思ったらちょっと腹ただしい😤
けど鋭い指摘だな…😓ともおもったり。
でもきっとまだ分からない１０代の娘たちの言葉が耳に刺さりとても買う気になれずやめたのですが、やはりお腹。
かと言って過激な食事制限をしてダイエットをする、というのは好きではなくバランスだといつも感じます。
痩せてる＝美しい
ではなくてその方その方の個性だったりバランスが大事。
私は幼少期から『胃下垂』と言われ大人になり検査してもらったところ『内臓下垂』だと。
胃どころが大腸、小腸、子宮などなど全体的に下にぎゅーーーと詰まっているそうなんです🤔
ということは本当に気をつけていないと、ちよっと食べると見事に下っ腹がぽこ🐧
胃下垂の人に限らず年齢と共に筋肉が衰えるので、どんどんポコポコしやすくなるのは誰もが共通。
皮下脂肪は運動で落とせたとしても、落ちてしまった内臓を引き上げて維持するには筋肉が必要不可欠。
かと言って毎日筋トレはきつい😓
だとしたらやはり『姿勢よく座る、立つ』
まず毎日どんな時間でもできることはこれ✨
反り腰にならないようにお尻🍑（骨盤）を後屈させずまっすぐに立つ。
これがとにかく大切。
身体の習慣を直すには３ヶ月はかかると言われています。
まずは３ヶ月。
運動、ストレッチ、ヨガの時間だけではなく日頃から骨盤を意識してまっすぐに座ってみましょうね🍀
そしてAラインの服にお世話になる機会を減らしていきましよー😜
Saya
