家でもストレッチをしたり、時間があれば自分一人でヨガをしてみたり。 たまに家族のリクエストに応えて自宅でヨガレッスン🧘なんてこともたまにはあります そんな中、夫と長女から素朴な質問 『ヨガをすると何に1番いいの？』 1番
きっとヨガは万能薬💊
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BEERYOGA🍺ってなーに？
今週末の2月26日 開催のイベントヨガ ビール大好きなHANA先生と一緒に楽しむ 『ビール🍺ヨガ🍺beeryoga🍺』 そもそもビールヨガってなーに？と言う方もいらっしゃるはず😁 ビール王国ドイツのベルリン発祥でビール大
ヒップアップも土台が大事🍀
先日のこと。 とある美容のプロの方に 『お尻の重さは何キロあるか知ってますか？』 とクイズが出されたのです。 介護の勉強をする際に頭部、上腕、下脚とか骨格と共に重さの比率は学んだ記憶があるのですが『お尻』だけにフォーカス
額に広い海をイメージしてみて😆
ついつい仕事に集中しすぎていたり、考え事ばっかりしているそんな日があったりしませんか🤔？ 考え事をしている時、仕事に集中している時って案外と無防備というか『素』の自分になっていることが多いと思うんです 人の目を気にしない
『意識』して呼吸を🍀
とても大好きな先輩がいます 同じ女性として、とても尊敬していますし憧れの女性。 いつも明るくて笑顔が可愛く元気いっぱい。でもちゃんと嫌なこと、納得できないこと、そして筋が通っていないことは許さない部分が強く言う時は言う
イライラ・ピリピリしていませんか?
先日のお客様からはこんなお言葉 『最近イライラしなくなったんですよね🍀』 この言葉。 本当によくお客様からいただく言葉の1つ。 ヨガをするとイライラしなくなる🤔？ 事実、私もその一人。 若い頃はよくイライラしていて、些細
見られるほどキレイになれるもの🥰
『先生ー😃』 『私最近キレイじゃないですかー😆』 とお客様 もちろん元々可愛らしい方なのですが、初めましての頃は姿勢が悪く…それが自分でも気になっていたとお話してくれました それが最近本当に背すじが伸びてキレイなんです♥
自分の身体を愛してあげましょう
『自分の身体に意識を向ける』 これができるかできないか。 自分をよく知ることで、成長させてくれたり労れたり、可愛がってあげることができるのだと思っています。 この意識 別に『瞑想』しなければだめ🙅 とか難しい事ではなく
ヨガを始めるとキレイになるわけとは…🥰
先日のお客さまとの話題の中でとっても素敵なお話があって、私まで何だか幸せな♥気持にさせていただいたお話。 普段はジーンズ➕テーシャツとヒール、革ジャンやブーツといった格好いいスタイルが好み。 でも彼はスカートとシャツやニ
ぽっこりお腹は何とかしたいな…
比較的痩せ型の私ですが、日によりびっくりするほどぽっこりお腹になります😥 赤ちゃん👶？ と思うほどポコってなります 子供の頃からあまり身体が大きくなく、今では元気ですが当時はちょっと病気がち。 きっとこれは大げさですが、
