ヨガでダイエット🧘リラックス編

前回も伝えた通りヨガの本来の目的はダイエットではなくて、 『調心・調息・調身』 こころ 呼吸 身体 これは密接に繋がっているもので、そのうちの1つが乱れるとその他にも影響が出るというもの。 緊張して呼吸があがる、不安やス

夜🌕のママキュンヨガ🧘‍♀

昨夜の出張レッスン 『夜のママヨガ🧘‍♀🌕』 『何だか最近疲れちゃった』 そんなお言葉もあり、 リラックスしてゆるーいヨガがしたい😌🍀と。 めったに私がやらない😁ゆる~い優しいヨガ 何に疲れているのか、話題はみなさんそん

慢性疲労症候群って知ってますか🤔?

文字通り慢性的に疲労が続く病気。 これ、といった原因は不明ですが腎臓・肝臓・貧血とか『疲れ・だるさ』の原因となる病気は無いのに『疲労感』が続いている事を言います 昨夜のお悩み改善ヨガでも、ちゃんと寝ていても眠気や疲労感が

ビールヨガ🍺で身体も心もリラックス

いよいよ昨日はイベントヨガ 『第1回✨ビール🍺ヨガ』 第1回としたということは第2回もあるということ😁 というのもご参加くださった方皆さんから 定期開催してほしいー! 今日来れなかった友人もいるんです こんなに楽しい時間

きっとヨガは万能薬💊

家でもストレッチをしたり、時間があれば自分一人でヨガをしてみたり。 たまに家族のリクエストに応えて自宅でヨガレッスン🧘なんてこともたまにはあります そんな中、夫と長女から素朴な質問 『ヨガをすると何に1番いいの?』 1番

イライラ・ピリピリしていませんか?

先日のお客様からはこんなお言葉 『最近イライラしなくなったんですよね🍀』 この言葉。 本当によくお客様からいただく言葉の1つ。 ヨガをするとイライラしなくなる🤔? 事実、私もその一人。 若い頃はよくイライラしていて、些細

大好きな香りは何ですか🥰?

私が大好きな香りは甘い香り。 香水はやや苦手なのですが、アロマオイルや入浴剤、ハンドクリームのような香りが大好きで自分の好きな香りの物は切らさなようにしています。 そしてもう一つ。 これはどうかな…とは思うのですがガソリ

ヨガを始めた理由は🙄?

体験レッスンに起こしくださった方や、お越しくださっているお客様にもお聞きするのですが 『ヨガを始めてみようと思った理由』 1位:健康で楽しい日々を過ごしたい 2位:ダイエットしたい 3位:腰痛や肩コリを緩和したい 4位:

『笑顔』をお届け🥰

この先、どんな生活を送っていきたいのかと聞かれたらどんな答え方をするのでしょうか🤔? 先日、共通の想いのある方と出逢うことがありその方と1時間ほどそんな話で盛り上がりました。 もちろん今も何がしたいのか。 そしてその今か

『嗅覚』を刺激🌿 脳を一瞬でリセットしよう

幼少期から香りにとても敏感で、何をするにもすぐに匂いを嗅いでしまう癖があります。 『臭い』と分かっていても何度も嗅いでしまったり、先ずは匂いを確認してから事を進めたり、特に『台拭きと雑巾』。 お手伝いで渡されると必ず匂い