何か叶えたい事があれば強く頭でイメージすることだ 私がインストラクターを取得するために学んだ学校の師匠は常にそう教えてくれました 言霊はもちろん強いですが、頭でイメージがしっかりできていなければ叶わないと お酒大好きな私
『お悩み改善』するために必要なこととは🤔?

何か叶えたい事があれば強く頭でイメージすることだ 私がインストラクターを取得するために学んだ学校の師匠は常にそう教えてくれました 言霊はもちろん強いですが、頭でイメージがしっかりできていなければ叶わないと お酒大好きな私
昨夜の火曜10時ドラマ 『持続可能な恋ですか?』 主演の上野樹里さん、ゆりやんさん共にカリスマヨガインストラクターのお話 つい見てしまいますが昨夜の勝手な私のテーマ 『頑張る』 ドラマの中ではこの『頑張る』のメッセージが
社会人になり、結婚し出産、子育てを経て仕事に復帰。 自分の時間なんてどこにもなくて とにかく必死に家族のため、子供・仕事に時間を使ってきてた30代 40代になり、ようやく落ち着いて自分を見た時、たるんだ体やシワが増えた顔
やっぱり永遠のテーマ 『痩せたい』 年齢に限らず誰でも言われます 我が家の子供もよく小学生の頃から言いましたし、仕事柄お会いする高齢者のみなさん。 みんな言われます『もう少し痩せれたらな』 そんな私も19・20歳のころに
運動をする 漢字のごとく『運』を『動かす』 だから何もしないと運気が停滞する気がするから週に3回はジムに通う、と話されている女優さんを以前テレビで拝見し、なるほどなと。 運動に限らず行動することで、確かに環境や自分の気持
『声がナレーターさんみたい』 とヨガレッスンだけでなく、心地よい声にリラックスしながら楽しめると人気✨のけいこ先生 ヨガはインストラクターの声に誘導されながら様々な動きや呼吸をとっていくので、声色は重要な要素ですよね😊
ヨガの呼吸として ・腹式呼吸 ・胸式呼吸 ・片鼻呼吸 ・ウジャイ呼吸 などなどまだいくつかあるのですが、なかでも一般的なのは『腹式』と『胸式』 胸式呼吸は、胸まで大きく膨らませて行うもので肋骨周囲の肋骨筋を動かす呼吸 頑
昨夜の『男前になるためのヨガ』 年末年始のんびり体も心もリフレッシュ✨とてもスッキリし今年もスタートされた皆さま お腹周りも立派に大きく成長。 『体が重たくなったから体力も筋力もすっかり落ちた…』と言いますが…😅 そろそ
美ボディー✨ と言われるとどんなスタイルが美ボディーなのでしょうか🤔? もちろん『定義』や『基準』なんてものはありませんし、なりたいボディーやスタイルは人それぞれ。 憧れるスタイル、好きになるスタイル、愛されるスタイルも
在宅ワークやオンラインが進む中、どうしても外出や通勤の機会が減る現状。 となると運動量も減り、また人から見られる・意識をすると言うことも減ってしまうため、これまでと同じボディラインをキープする事は容易ではありません でも