UO先生のダイエット秘訣その②糖質

UO先生が伝えるダイエットの秘訣!

昨日は『脂質』をちよっと控えようね

とそんなお話。

でもCMでも流行りましたが

『美味しいものは糖と脂でできてます🥰』

本当にその通りであれもこれも思い浮かべたら糖➕脂

カツカレー🍛とか天丼🍤とか大好きな物は全部糖➕脂

じゃあ食べるもの無いじゃん😓

となってしまうですが、ご安心ください。

逆に糖質を抜きすぎると

太りやすくなるのです!

ここに書いてあるとおり『糖質』は悪なわけではなくて大事な熱量・エネルギーの源✨

エネルギーがなければ身体は動かせなくなるで、自分の筋肉を削って、すり減らしながら身体を動かしてしまう😱

ということは、筋トレしても運動してもなかなか筋肉もつきません。

いつもエネルギー切れで何だか元気がない😞

とそんな事になってしまいますね

やっぱり健康があってこその美しさやかっこよさです

痩せてても何だか体調が優れなくて元気が出ない…なんて事では本末転倒

上手に食べでキラキラ✨オーラで今日も元気に過ごして行きましょうね😘