ＵＯ先生が伝えるダイエットの秘訣！
昨日は『脂質』をちよっと控えようね
とそんなお話。
でもCMでも流行りましたが
『美味しいものは糖と脂でできてます🥰』
本当にその通りであれもこれも思い浮かべたら糖➕脂
カツカレー🍛とか天丼🍤とか大好きな物は全部糖➕脂
じゃあ食べるもの無いじゃん😓
となってしまうですが、ご安心ください。
逆に糖質を抜きすぎると
太りやすくなるのです！
ここに書いてあるとおり『糖質』は悪なわけではなくて大事な熱量・エネルギーの源✨
エネルギーがなければ身体は動かせなくなるで、自分の筋肉を削って、すり減らしながら身体を動かしてしまう😱
ということは、筋トレしても運動してもなかなか筋肉もつきません。
いつもエネルギー切れで何だか元気がない😞
とそんな事になってしまいますね
やっぱり健康があってこその美しさやかっこよさです
痩せてても何だか体調が優れなくて元気が出ない…なんて事では本末転倒
上手に食べでキラキラ✨オーラで今日も元気に過ごして行きましょうね😘
