突然ですが、左側の女性のように正座したまま両膝が上がりますか？ 後ろへ体重移動もあまりすることなくです。 左側の男性は必死に上げようとしているのですが、ピクリとも動かないそうなんです これ、どこが硬いのかというと足首 足
足首の硬さチェック✅
タグ: みずほ区ヨガ
肩甲骨を動かすといい事✨づくめ
まだまだ寒い毎日、私もそうですが寒いとつい身体を丸くまるく… さらに腕を組んでどんどん背中を丸く身を縮めしまいますよね これは仕方がないことなのですが、この姿勢が癖になってしまったり、長期間この姿勢をとっていると、何だか
美脚への道🌺
『先週のレッスンの後にお尻や脚に筋肉痛が出たんです☺☺』 と嬉しそうに報告をくださったお客様 前回の土曜レッスンではお尻を何とかしたい！というご希望のもとしっかりお尻にアプローチ✨ ヨガでは普段使っていない筋肉を意識的に
『継続は美肌なり✨』
先日お会いした80代の素敵なマダム 以前、何度か食べに行った韓国料理屋さんの定員さん ＴＶでお見かけする韓国美女 皆さんの共通点 『肌がとにかくめちゃくちゃ綺麗✨』 スタイルも気になるところですが、美肌。これは女性にとっ
脳と体にちゃんと休息を🍀
昨日、同じ福祉関連の仕事をしている仲間から 『コロナ対応の事やスタッフさんの事、毎日考えることばかりで疲れてきたな…』 とそんな言葉がありました。 バイク仲間といえるほど、私が乗りこなせていないのですが、休日にはバイクに
美ボディーとは🤔？
美ボディー✨ と言われるとどんなスタイルが美ボディーなのでしょうか🤔？ もちろん『定義』や『基準』なんてものはありませんし、なりたいボディーやスタイルは人それぞれ。 憧れるスタイル、好きになるスタイル、愛されるスタイルも
たるんだ二の腕撃退！後ろ姿美人✨
在宅ワークやオンラインが進む中、どうしても外出や通勤の機会が減る現状。 となると運動量も減り、また人から見られる・意識をすると言うことも減ってしまうため、これまでと同じボディラインをキープする事は容易ではありません でも
ＵＯ先生の美容講座🏫
毎週日曜のレッスンはUO先生による 『インナービューティーヨガ✨』 栄養士としての知識と自分の経験から、ヨガのレッスンと様々な知識もお伝えする人気のレッスンです 今月のテーマは 『幸せ🍀スリム』 食べながらスリムで綺麗✨
女性ホルモンがぐんぐんアップ✨
男性はもちろん毎日忙しく仕事をし、その役職や立場という責任、一家の主としての責任。時間を見つけては家事にも協力。 そんな多忙な日々なのですが、やっぱり女性ってみんなよく頑張っていると思うんです 若さで身体に無理をしてでも
その日の疲れ、その日のうちに🍵
たくさんあるヨガのポーズの中でも 究極のリラクゼーション 『シャバーサナ』 心身をリラックスさせるためにレッスンの最後に行うことが多いこのポーズ。 サンスクリット語で『屍(しかばね)のポーズ』と呼ばれ、魂が抜けた屍のよう
