タグ: 堀田ヨガ

中学生の頃、家庭科の課題でパジャマを作らないといけなくて、とにかく裁縫が苦手。 細かい作業や緻密な事、正確性を求められる作成物がとにかく苦手なんです そのパジャマ 友人の力を借りながら作ったものの出来上がったら脚が入らな

『オキシトシン』最近ではすっかり耳にするようになった言葉ではないでしょうか 『愛情♥ホルモン』 『幸せ🍀ホルモン』 なんて呼ばれる最上級なホルモン これ、ハグなどのスキンシップによって分泌されるホルモンとして有名なのです

『足がむくんで夕方は特に痛くてだるい😥』 昨日のレッスン前にはそんな話題に なんで脚が浮腫むんでしょうかね？ 特に女性に多いと言われる下肢の浮腫 筋肉量が男性に比べて少ない女性は、心臓に向かって血液を押し戻す力を（ポンプ

隔週月曜：夜19時15分〜スタート✨ Sachi先生の『優しい男ヨガ初級編』🍀 厳しさ👹だけでは辛さや苦痛に繋がり呼吸も取れないようでは元も子もないですからね 普段は上級編にご参加のメンバーさん。今夜は初めての優しさに出

バイカーHANA先生の休日 レッスンのHANA先生と言えばとにかく笑顔☺誰に聞いても笑顔😆が思い浮かぶほどいつもニコニコ。 私のどんなくだらない話でも大笑いしてその場の雰囲気を愉しい時間にしてくれます そんなふわふわ🌺し

素晴らしい✨バランス＆集中力✨ 立ち木のポーズはヨガの動きとしては有名なバランス系のポーズの1つですよね 簡単そうに見えて最初は思う様にできない方が多いのですが、コツをつかめばできるようになります。 いくつかの重要なポイ

本日のレッスンは『リセットヨガ』 何をリセットするのか、というと筋肉の記憶たちなんです🤗 筋肉の記憶力って聞いたことありますか？ またの名を『マッスルメモリー』 筋肉には記憶力があって、過去に鍛えた筋肉の状態へ短期間で戻

非日常的な時間 心が贅沢な時間 のんびりできる時間 忙しかったり慌ただしい時間が続くと何だか、時間や仕事に追われてばかりになりませんか？ そうなると、顔も険しくなるし相手に対しては優しくなんてとてもできない。 頭の中がや