どうしたら夏までに５キロ痩せられますか？ そんな質問をいただくことがあります。 目標は明確なほどいいと言われているので５キロという明確な数字はとても良いのですが、その時にいつもどんな映像が頭に浮かんでいるのか これがとっ
ダイエットの極意✨
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人と違うからいいのです🥰
もう１年くらい前ですが、データ収集のお手伝いで脳波をみていただいたことがあるのです あまり詳しくは私にはわかりませんでしたが、血流が高いところはピカピカ✨光る。 あまり活発に動いていない場所はもちろん暗くて光も少ないとい
鳩？じゃなくても楽しいが１番😁
ヨガでよく見かけるハトのポーズ。 これって簡単そうに見えて実はとても難しく柔軟性が必要なポーズなのです なのでたいていは『簡単なハトのポーズ』を行っていただくことが多いのですが昨夜の、鬼👹ヨガとも言われる昨夜のレッスン。
いよいよ…📺
『オンライン✨レッスンいよいよやっちゃうかもね🤭』 というのも遠方の同級生や仕事でなかなか来れない仲間さんとか、ちょくちょく言ってくださるんです 『オンラインレッスンやらないの？』 なんて嬉しいお言葉ですが、何せ私は写真
魅せる背中✨
背中は人生を物語る そんな言葉があるように『背中』は魅力的な一部だと私は思うのです。 言葉で喋らなくても今まで生きてきた生き様とか、その人の意思とか。 そんな人となりが背中って溢れ出てきてるような気がするのです。 ですが
夢中になれる幸せ時間🏕
昨夜遅くに長野へ帰省。 久しぶりの薪風呂が気持ちよく深夜に１時間お風呂の中で眠るという、またしても失態をしてしまったのですがやっぱり長野は落ち着く空間。 そんな長野で父親と朝からまたビール🍺を飲みながら話をしたり、ゴロゴ
お客様の声📢脱・廃人🤣
体験レッスンにお起こしくださり、先日で４回目のレッスンを終えたお客さま。 『ここに来る前までは廃人だったんです😩』 そんな面白いことをおっしゃるとっても可愛らしい方。 確かに🤭 初めてお目にかかった時は歩き方も喋り方も何
個性は活かしていきましょ🥰
自分で自分を分析するのは難しいなぁと 自分をよく知ることは大切なのですが性格とか特徴とか。 自分からみた自分と周りから見られている印象って違うものでへぇーって思うことも多々 昨日はHANA先生と通信しながらのツーリング🏍
５月レッスン予定表🧘♀
本当に月日が経つのは早いもので、つい最近 『本年もよろしくお願いします🙇』 だった気がするのですがすっかり初夏のような暖かくていい天気☀🏍 こうやって暖かくなると身体も動かしやすいですし、やっぱりウキウキとお出かけしたく
目標に向かって突き進もうー✨
やはり目標を達成しようと思ったら、簡単にはできないものでそこにはちょっと努力が必要なのだろうなと。 スタイル完璧な菜々緒さん。 何にもしなくてあのスタイルキープはありえませんし、食事、運動、私生活でももちろんキープできる
