『お悩み改善』するために必要なこととは🤔？

私がインストラクターを取得するために学んだ学校の師匠は常にそう教えてくれました

言霊はもちろん強いですが、頭でイメージがしっかりできていなければ叶わないと

お酒大好きな私が、例えば口癖のように

『明日から絶対に禁酒する！』

と誓ったとして😛

そう言っても頭の中では

『仕事の後のビール🍺は最高だな✨』

『仲間との乾杯は祝福の時間🍀』

『ゆっくり楽しむワイン🍷は幸せ』

こんなイメージだらけの状態では、どんなに口で禁酒！を宣言しても負けてしまうのは当然😅

これは禁酒に限らす何にでもいえることで、仕事の効率をあげる、ぽっこりお腹を凹ませる、筋肉をつけたい、体重を落としたいなどなど。

頭でしっかりイメージすることで、自ずと行動が変わっていくものなんだと。

ヨガでもそうです

背筋を意識してね、呼吸を整えてね、と言われそこを頭でイメージするとちゃんとその部位を動かせるので不思議なものです

昨夜の『お悩み🌙改善ヨガ』

様々なお悩みを話し、女子ならではのトークで大笑いしながらも、ちゃんと女子力アップするための大切な部位をトレーニング💕

この『チャトランガ』という動きは、かなり上腕三頭筋や胸筋、腹筋、背筋、大腿筋を必要とする女性には難易度★★★★高めの動き。

だからこそ、これはかなり全身に効きます

ほっそり二の腕や上向きの胸、引き締まったウエストにはもってこい😆

そんな女子トークでしっかりイメージをしながら行えば、さらに効果絶大✨

叶えたい夢や、なりたい自分、1年後のイメージを強く持ちながら楽しみたいですね

今日も言葉➕イメージでステキな金曜日を過ごしましょうね🥰

Saya