腰痛の起きる原因は様々で、椎間板ヘルニアや脊柱菅狭窄症とか腰椎変性症などなど 外科的な要因がある場合と慢性的な肩コリならぬ腰コリ。 このどちらかにしても、少しでも痛みが改善したり酷くいたい時に楽になれたりするにはストレッ
腰痛の要因🍀解消するにはやっぱり〇〇
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言葉を伝える楽しさや嬉しさ🥰
言葉の難しさ、伝える難しさ これはいつも考えているのですが、やはりたくさんの方と出会う職業柄というのと、たくさんの失敗や反省を経て教訓が日々増えています 年数を重ねたからベテランで誰も不快にすることなく完璧、なんてできな
若返り✨デトックスヨガ✨体験キャンペーン✨
デトックス この言葉が私はとっても好きで見聞きしていても何だがスッキリしてくる言葉😍 そもそもデトックスとは🤔？ 体内に溜まった有機毒物💀 銀、鉛、ヒ素などの化学物質 体内で不要になった老廃物 そういった毒物💀💀を体外に
ヨガインストラクターってどんなイメージ😳？
よくよく聞かれます ヨガインストラクターさんって野菜しか食べなさそう ジャンクフードなんてもっての外で、食事も身体にもとても気を使いストイックなイメージがあるのだと。 なるほど🤔 そしてヨガのポーズ🧘も完璧に習得し、腹筋
筋肉と仲良くしましょう🥰
今年初のレッスンスタートした昨夜の 『夜のママヨガ🌃』 お一人転んで骨折💦により半年ほどお休みされていた方。 久しぶりに復帰したものの、すっかり筋肉が行方不明に。 ましてやどこに力を入れたら腹筋に力が入るのか？ ハムスト
美しさとは健康の次のステージ✨
まずまず『美しい』とはそもそも何なのか？ ある医学の雑誌に書いてありました 『美しさとは健康の次のステージである』 まずは心身ともに健康にならないと美しくもなれないのだということ。 確かにいくら細くてスタイルが良くても、
『憧れの大人女性』に近づための大切なポイント✨
年齢なんて関係ない！ そうはいっても、年々老眼は強くなりますし１度傷ができたら数ヶ月経っても消えない😢 そう思ったら確実に細胞は老いているんだろうな、と痛感しますし２０代や高校生の娘を見ていると肌や髪なんて如実に違う さ
今年もありがとうございました😊
何となく12月31日この日となると今年を振り返ってみたくなるもで、 昨日も１０８回の太陽礼拝をカウント役とし後ろから見ながら、そして一緒にヨガを楽しみながら感慨深いなぁと。 出逢いは偶然ではなくて全てが必然 そんな言葉は
『美』時間は自分でつくるものです🥰
ヨガインストラクターをしているとよく聞かれるのてすが 『毎日自分のためにヨガしていますか？』 どうなんでしょうね。 仲間のインストラクター全員に聞いたことがないのでわからないのですが、私に関しては❌🙅♂ 簡単なストレッ
今度こそ！インスタライブ✨
12月30日 太陽礼拝のイベント後に2回目のインスタライブ✨をやりますー👏👏👏👏 というのも、前回のインスタライブがあまりにも酷くせっかくたくさんの方が見てくださったのに申し訳無さ過ぎる… ライブ終わりにそのライブ動画を
