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腰痛の起きる原因は様々で、椎間板ヘルニアや脊柱菅狭窄症とか腰椎変性症などなど 外科的な要因がある場合と慢性的な肩コリならぬ腰コリ。 このどちらかにしても、少しでも痛みが改善したり酷くいたい時に楽になれたりするにはストレッ