よくよく聞かれます
ヨガインストラクターさんって野菜しか食べなさそう
ジャンクフードなんてもっての外で、食事も身体にもとても気を使いストイックなイメージがあるのだと。
なるほど🤔
そしてヨガのポーズ🧘も完璧に習得し、腹筋も割れて理想的な身体を作るための生活
夜ふかし、大酒飲み、深夜のラーメン🍜なんてあり得ないのではないかなと。
本日の起こしのお客様にもやはりそう聞かれました。
やっぱりそう見えるものなのでしょうかね🤔？
確かに中にはそんな方もいるのかも知れません
ヨガに限らず、肉類は一切口にしない。
定期的なファスティングを行っている。
飲水には拘っている
確かにそんな方も見えますがそれはヨガに限らずかな、って。
私に関してはまったくもってそんなこだわり無くて、食べたい飲みたいと思ったらその通りに過ごしています。
もちろん全く放ったらかしではありませんが、食べ過ぎたらちよっと運動量を上げるとか、睡眠不足はどこかで解消するなどはしますが、基本的にはいたって普通
完璧を求めすぎると、きっと疲れてしまうと思うんです。
事実３０代の頃はかなりストイックだったんです。
毎日、雑巾がけをしないと気がすまない。
食事はすべて手作りで1日３０品目は絶対
朝の筋トレは絶対
毎月身体のサイズ測定をして記録
食卓テーブルの上に物があるのは許せない
そんな面倒くさい感じで、朝運動も掃除もできなかったら寝る前に雑巾がけしてから寝る
そんな自分に多くを課せるるような生活で疲れてしまっても止め時がわからなくなっていました
でも、体調を崩し、心も身体も崩れ１人でできる限界をちゃんと自覚してからはやっと手を抜くこともできるようになったのだと感じています
だから今はダラダラ😂
やっぱりオン・オフはとても大切🍀
ヨガの動きも陰と陽であるようにヨガを始めてからのほうが自然体になれたのかなと。
インストラクターというイメージがあるのかもしれませんが、普通の人間😁
ストイックな人も、ゆるゆるな人も自分らしくが１番✨
今日も心こら楽しく過ごせるような1日をお過ごしくださいね🥰
Saya
